Bármennyit ehetsz belőlük! Képeken 7 negatív kalóriás tavaszi zöldség

A retek enyhén csípős, kicsit fanyar ízét a benne található rengeteg hasznos illóolajnak köszönheti, melyek serkentik az epetermelést, ezzel pedig elősegítik és szabályozzák az emésztést. A negatív kalóriás ételre akár diétát is építhetsz, kattints korábbi cikkünkre!

A spárga magas rosttartalma mellett a benne található anyagoknak köszönhetően a koleszterinszintet is egyensúlyban tartja - megelőzve ezáltal az elhízást. Próbáld ki diétában!

A negatív kalóriás cékla kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét, ezenkívül segíti a vese, illetve a máj működését. Ez utóbbi a benne lévő betainból adódik, mely támogatja a zsírok lebontási folyamatait - segítségével a koleszterin epesavas sókká alakul. Próbáld ki a cékladiétát!

A magas rosttartalmú brokkoli meglehetősen gazdag káliumforrás, minek köszönhetően a zsírszövetekben lerakódott felesleges vizet - ami a puffadásért felelős - is kihajtja a szervezetedből, ezáltal könnyen megszabadulhatsz a hastájékon kialakult úszógumitól. Próbáld ki a brokkolidiétát!

Popeye kedvence biztos forrása az antioxidáns béta-karotinoknak, a folsavnak, a K-, illetve zsírégető hatású C-vitaminnak. Hogy megőrizd a benne lévő hasznos vegyületeket, érdemes párolva elkészítened. Próbáld ki a negatív kalóriás spenótdiétát!

A sárgarépa béta-karotinban gazdag növény, így gyorsítja az anyagcserét, és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Káliumtartalmának köszönhetően megszabadít a hason lerakódott feleslegtől.

A fejes saláta kedvelt tavaszi saláta-alapanyag, mely javítja az anyagcserét, és ellátja szervezetedet vitaminokkal. Próbálj ki egy ízletes, fogyókúrás receptet!