Ezekkel fogyj novemberben! Képeken a 7 legjobb negatív kalóriás étel

A naspolya kedvelt őszi csemege, mely magas rosttartalmából adódóan kiváló salaktalanító táplálék. Ráadásul a zsírégetéshez elengedhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik.

A kesernyés ízű cikória, radicchio vagy endívia méregteleníti a májat, és felpörgeti a hasnyálmirigy működését. Fogyaszthatod párolva vagy éppen salátában.

A tőzegáfonya fogyasztása nem csupán akkor ajánlott, ha húgyúti fertőzéstől szenvedsz. A vitaminokban gazdag növény erősíti az immunrendszert, és - magas rosttartalmának köszönhetően - a fogyásban is segít.

A papaya olyan enzimeket tartalmaz, melyek segítik a fehérjék és a zsírok lebontását, az anyagcserét is felgyorsítják, és jó hatással vannak az emésztésre. Magas rosttartalmából adódóan tisztítja a bélrendszert, így segít kiüríteni a mérgeket és a salakanyagokat.

A mangó rengeteg E-, A-, B1- és C-vitamint tartalmaz, emellett gazdag béta-karotinban, magnéziumban és vasban is. Az egzotikus déli gyümölcs mindemellett csökkenti a vér koleszterinszintjét, rosttartalma pedig segíti az emésztést, és felgyorsítja az anyagcserét.

A kivi magas C-vitamin-tartalmának köszönhetőn kiváló zsírégető gyümölcs. A benne található kálium vízhajtó hatású, a proleolitsav pedig a vér koleszterinszintjét csökkenti. Mivel negatív kalóriás étel, elvileg bármennyit fogyaszthatsz belőle, ám a benne lévő gyümölcssavak miatt jobb, ha nem habzsolsz.

A csicsóka - más néven édeskrumpli - fő hatóanyaga az inulin nevű növényi rostanyag, mely segít megszüntetni az emésztőrendszerben kialakult esetleges kisebb gyulladásokat, megkönnyítve ezáltal az anyagcserét és a fogyást is.