Hasi hízás ellen: 6 laktató negatív kalóriás étel augusztusra - Mennyit egyél belőlük?

Nemcsak finomak, segítenek eltüntetni a pocakot.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Erősíti az önbizalmat és változatosan viselheted: a piros szín minden szettet feldob
Jennifer Lopez lágy tónusú frizurája most az etalon: a legdivatosabb hajszínek a szezonban
A 49 éves edzőnő szerint a sport mindent megváltoztat: testileg-lelkileg fiatalító hatással bír

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
04

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

A negatív kalóriás szó természetesen nem az jelenti, hogy az adott élelmiszer ténylegesen nem tartalmaz kalóriát. Azt viszont igen, hogy alacsony kalóriatartalma is nagyrészt odavész az emésztés során, mivel magas rosttartalma miatt feldolgozása sok energiájába kerül a szervezetnek. Ezek az élelmiszerek kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett mintegy átmossák a bélrendszert, megkönnyítik az emésztési folyamatokat, sokuk segít megszüntetni a puffadást, a hasi hízást. Az alábbi augusztusi gyümölcsöknél sok esetben mindez magas káliumtartalommal párosul, aminek következtében fogyasztásukkal helyreállítható a felborult vízháztartás - ami sok esetben a hasi hízás mögött áll.

Az őszibarack neve becsapós, hiszen a lédús gyümölcs már július-augusztustól érik. 85-90%-a víz, ráadásul alacsony kalória- és szénhidráttartalommal bír. A benne lévő rostoknak és pektinnek köszönhetően fogyasztásával gyorsíthatod az anyagcserét, átmoshatod a bélrendszert, megszüntetheted a puffadást. Célszerű két-három órával étkezés után fogyasztani, hogy a gyomor a könnyen emészthető barackra összpontosíthasson. Ideális tízórai és uzsonna lehet belőle: napi kettő-négy szem barackot érdemes beiktatnod az étrendedbe. Tudd meg, még mire jó!