10 édesség, amiben 100 kalória sincs: ezeket akkor is eheted, ha fogyni akarsz
Erre cseréld a kakaós csigát meg a kekszet!

Nyereményjáték

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Sok nő itt hibázik: így kell kezelni a bakteriális fertőzést - Nincs olyan, hogy valami mindenre jó (x)

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Mit viselj, ha nincs mit felvenned? 5 szett fantáziátlan napokra »

Az egész arcát piros rúzzsal sminkelte ki: ez lett az eredménye »

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Noha sokan úgy gondolják, hogy nassolni tilos a fogyókúra ideje alatt, valójában, ha megfelelő ételeket választasz, azzal egyáltalán nem ártasz a diétának.

Ha a főétkezések közé tudatosan beiktatod a rágcsálást, az segíthet abban, hogy megelőzd a vércukorszinted lezuhanását és ezzel együtt a rád törő erőteljes éhséget. Fontos azonban, hogy ez is beleszámít a napi összes kalóriába, így az energiaszegény, de mégis laktató nassok közül válogass.

Nassolnivalók 100 kalória alatt

100 kalóriába 8-9 darab cukorka vagy egészen kicsi szelet nápolyi fér bele. Ezek ráadásul mind gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, így nem sokáig telítik el a hasadat. Ezzel szemben az édes ízt a gyümölcsök, magvak is képesek biztosítani, ám itt a cukor felszívódását sok-sok rost lassítja, így ezekből az ételekből többet ehetsz, és kiadósabbnak is fogod azt érezni. Próbáld ki ezeket a finomságokat!

Blog.hu ajánló