Több mint 10 kiló a túlsúlyod? Ezzel a házi itallal kezdd a napod, és hamar felpörög a fogyás
Finom narancsos turmix gyorsan, alig néhány összetevőből.

nagykep?cikkid=168955&kep=narancs turmix1-lead
Ez is érdekelhet

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

Pihenj meg, és vegyél lendületet a céljaidhoz egy hibátlan kávé felett! (x)

Utazás Kiállítás - Aktív hétvége van. Kezdd itt a nyaralás tervezését! (x)

Erről a magyar kozmetikai márkáról beszél mindenki (x)

beauty and style

Házi arcszérum esszenciális olajokkal: késlelteti a bőröregedést, és feszesíti a kontúrokat »

Magyar tervezők Milánóban: 8 márka óriási lehetőséget kapott »

Nadrágkosztüm, nemcsak különleges alkalmakra: ilyen nőies lehetsz benne tavasszal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az alma és a narancs egyaránt jól elérhetőek minden évszakban, ráadásul ezek az olcsó gyümölcsök bővelkednek étvágycsökkentő rostokban, antioxidáns C-vitaminban és nagyszerű ízekben. Nézd meg, hogyan készíthetsz tökéletes, diétás reggelit belőlük!

Diétás narancsos turmix

Az ital elkészítéséhez egy nagy megpucolt narancsra, két kicsi vagy egy nagy piros almára, egy banánra és egy csipet fahéjra lesz szükséged. Turmixold át az összetevőket alaposan, ami a szokásosnál kicsit több időt vehet igénybe, hiszen az alma és a narancs húsa is viszonylag kemény. Ennek ellenére pár perc alatt biztosan sikerül krémes állagot elérned, míg ha ekkor szükségesnek látod, egy kevés vízzel vagy mandulatejjel hígíthatod az italt.

Ez a narancsos turmix 228 kalóriát, 9 gramm rostot és 3 gramm fehérjét tartalmaz, így erősen laktat, tisztítja a bélrendszert és felpörgeti az anyagcserét, míg ha az italt fahéjjal fűszerezed, azzal további étvágycsökkentő hatást adsz hozzá.

Ezt is szeretjük