6 intenzív gyakorlat a feszes, karcsú combokért: kemény, de leradírozza a zsírt
Látványosan simább lesz hamarosan a bőr felülete.
- A természet ihletet ad (x)
- Így okosítsd fel az irodát! (x)
- Thomas Anders Budapesten! (x)
- Jótékonysági főzés Dobó Ágival (x)
- Tökéletes mosásra vágysz? Ezeket tartsd szem előtt! (x)
- „Szeretek vezető lenni, de még jobban szeretem, hogy nőként lehetek az” (x)
- Így biztosíthatod a higiéniát az otthonodban! (x)
- Gyönyörű cipők nyári kalandozásokhoz, ahogy még nem láthattad: a magyar márka kampányára mindenki felfigyel »
- A 47 éves Eva Longoria ezüst ruhában ragyogott a vörös szőnyegen: csodás ruhák a cannes-i filmfesztiválról »
- A nyári farmerdivat vagány fazonjai vékony és telt alkaton is jól mutatnak: visszakacsintanak a ’90-es évek kedvencei »
- Melyik magyar városban van a képen szereplő székesegyház? Tippelj a kvízben!
- Melyik oldalon található a máj? 8 kérdéses kvíz az emberi szervezet felépítéséről
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- A 4 legrosszabb reggeli, amit mégis sokan fogyasztanak: pillanatok alatt megemelik a vércukorszintet
- Pindorch Csaba és felesége 4. gyermeküket várják: Verebes Lindával így jelentették be
Noha hallhatsz arról, hogy a narancsbőrt lerakódott toxinok vagy a keringés gyengesége okozza, valójában ez csak az egyik gond. A főként combon megjelenő cellulit hátterében az izmok hiánya, a kötőszövetek gyengesége és a zsírréteg áll, mely nem képes feszesen tartani a bőrt. Ahhoz, hogy a narancsbőr eltűnjön, az izmokat kell újra felépíteni, illetve csökkenteni a föléjük rakódott zsírraktárakat.
A torna helyi zsírégetésre nem alkalmas, ám élénkíti a keringést és az anyagcserét, sőt egy diéta mellett a fogyáshoz is hozzájárul. A hét öt napján a következő kemény izomerősítő gyakorlatokat végezd, így látványosan simább, feszesebb, karcsúbb combokra és popsira tehetsz szert.
Formáld a hasadat is
Ha végeztél a combtornával, más testrészeidről se feledkezz meg. Ezzel a 15 perces gyakorlatsorral sokat tehetsz a feszes, lapos hasért!
OLVASD EL EZT IS!
- sport
- fitnesz
Gyakorlatok a kiálló, lógó has ellen
- futás
- sport
