6 intenzív gyakorlat a feszes, karcsú combokért: kemény, de leradírozza a zsírt
Látványosan simább lesz hamarosan a bőr felülete.

nagykep?cikkid=170413&kep=comb merese-lead
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Így kommunikáld okosan, ha nem hívsz meg valakit az esküvőre, aki számít rá »

Vékony szálú a haja, de sohasem lapos: Taylor Swift jól bánik a bob fazonnal »

Szuperkényelmes pizsamák körképe őszre: élvezetesebbé teszik a lustálkodást »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Noha hallhatsz arról, hogy a narancsbőrt lerakódott toxinok vagy a keringés gyengesége okozza, valójában ez csak az egyik gond. A főként combon megjelenő cellulit hátterében az izmok hiánya, a kötőszövetek gyengesége és a zsírréteg áll, mely nem képes feszesen tartani a bőrt. Ahhoz, hogy a narancsbőr eltűnjön, az izmokat kell újra felépíteni, illetve csökkenteni a föléjük rakódott zsírraktárakat.

A torna helyi zsírégetésre nem alkalmas, ám élénkíti a keringést és az anyagcserét, sőt egy diéta mellett a fogyáshoz is hozzájárul. A hét öt napján a következő kemény izomerősítő gyakorlatokat végezd, így látványosan simább, feszesebb, karcsúbb combokra és popsira tehetsz szert.

Formáld a hasadat is

Ha végeztél a combtornával, más testrészeidről se feledkezz meg. Ezzel a 15 perces gyakorlatsorral sokat tehetsz a feszes, lapos hasért!

Ezt is szeretjük