Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, illetve fontos számodra az egészséges táplálkozás és életmód, nem árt kicsit tudatosabban szervezned az életed. Töltsd ki az alábbi kvízt, és kiderül, mennyire vagy képben az egyes élelmiszerek tápanyagtartalmával.

Napi szénhidrátfogyasztás: mennyi a maximum, ha fogyni akarsz?

7 kérdéses játék. Eddig játszották: 0

Mennyi lehet a napi szénhidrátbeviteled felső határa, ha fogyni akarsz?

  • Napi étrended legfeljebb 45%-át tehetik ki a szénhidrátok.
  • Napi étrended legfeljebb 20%-át tehetik ki a szénhidrátok.
  • Napi étrended legfeljebb 55%-át tehetik ki a szénhidrátok.
/7 találat Következő kérdés

Mennyi lehet a napi zsírbeviteled felső határa, ha fogyni akarsz?

  • Napi étrended legfeljebb 10%-át tehetik ki a zsírok.
  • Napi étrended legfeljebb 30%-át tehetik ki a zsírok.
  • Napi étrended legfeljebb 40%-át tehetik ki a zsírok.
/7 találat Következő kérdés

Mennyi rostot kell bevinned a szervezetedbe a sikeres fogyás érdekében?

  • Napi legalább 30 grammot.
  • Napi legalább 50 grammot.
  • Napi legalább 20 grammot.
/7 találat Következő kérdés

Mennyi a minimálisan ajánlott mozgásmennyiség, ha fogyni akarsz?

  • Legalább heti három-négy alkalommal 30-45 perc.
  • Legalább naponta 30 perc.
  • Legalább heti egy-két alkalommal 30 perc.
/7 találat Következő kérdés

Melyik tápláléknak alacsonyabb a szénhidráttartalma?

  • Kukoricapehely
  • Mandula
  • Zsemle
/7 találat Következő kérdés

Melyik tápláléknak alacsonyabb a zsírtartalma?

  • Dió
  • Tojás
  • Birkahús
/7 találat Következő kérdés

Melyik tápláléknak magasabb a rosttartalma?

  • Búzakorpa
  • Szárított füge
  • Spenót
/7 találat Következő kérdés
/7 találat

Gratulálunk, a játékot -ra teljesítetted,
egy zseni vagy

Blog.hu ajánló