Több kalóriát éget, mint a futás: 8 mozgásforma, ami felpörgeti a fogyást
Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A futás az egyik legolcsóbb és leghasznosabb mozgásforma, hiszen hatására javul a vérkeringés, a test oxigénellátása, felgyorsul az anyagcsere, valamint hatékonyan képes csökkenteni a stresszt is, és könnyebben tudsz összpontosítani a napi feladatokra.
Mindemellett a futás olyan remek kardioedzés, amely segítségével a makacs úszógumitól is megszabadulhatsz, miközben intenzíven égeted a kalóriákat: egy 65 kilós ember esetében egy 30 perces intenzív kocogás során 390 kalóriát is elégethet a szervezet.
Milyen mozgásformát válassz futás helyett?
Vannak, akik mindezek ellenére túl monotonnak tartják ezt a mozgásfajtát, de jó hír, hogy akadnak hasonlóan hatékony, ám kissé változatosabb sportok is, amelyek közül válogathatsz. Nézd meg, mit érdemes kipróbálnod, ha a futást nem neked találták ki, mégis sok kalóriát égetnél!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
