90 kiló felett vagy? A 6 legerősebb zsírégető mozgás számodra a nyárra
Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Jelentős túlsúllyal sokan gondolják úgy, hogy előbb a fogyókúra, utána a sport. Bár az ízületek terhelése szempontjából jó elgondolás, gyorsabban megy a súlyvesztés - és a siker láttán a diétát is szívesebben csinálod -, ha sportolsz is. Az alábbi mozgásformákkal 90 kiló felett is megpróbálkozhatsz, a képek alatt pedig azt is láthatod, hogy mennyi kalóriát éget el velük a szervezeted fél óra alatt. Lapozd át a galériát!

Plank gyakorlatok a formás alakért!

Talán ismered a gyakorlatot, de biztos nem az összes formáját. Végezd őket, ha laposabb hasat és formásabb combot szeretnél!
Ezt is szeretjük