90 kiló felett vagy? A 6 legerősebb zsírégető mozgás számodra a nyárra

Ne mondj le a mozgás öröméről túlsúlyosan se!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Jelentős túlsúllyal sokan gondolják úgy, hogy előbb a fogyókúra, utána a sport. Bár az ízületek terhelése szempontjából jó elgondolás, gyorsabban megy a súlyvesztés - és a siker láttán a diétát is szívesebben csinálod -, ha sportolsz is. Az alábbi mozgásformákkal 90 kiló felett is megpróbálkozhatsz, a képek alatt pedig azt is láthatod, hogy mennyi kalóriát éget el velük a szervezeted fél óra alatt. Lapozd át a galériát!

Plank gyakorlatok a formás alakért!

Talán ismered a gyakorlatot, de biztos nem az összes formáját. Végezd őket, ha laposabb hasat és formásabb combot szeretnél!

Lapos has, formás combok 1 hónap alatt! Egyetlen gyakorlat kell hozzá

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük