Képeken a 6 legismertebb, de haszontalan motiváció a fogyáshoz

A jó lesz ez a nadrág, majd egy kicsit még belefogyok elv alapján nem szerencsés ruhát vásárolni. Ezek a darabok általában nem nyújtanak elegendő motivációt a súlyvesztéshez, viszont leszűkítik a hordható ruhák számára fenntartott teret a szekrényben.

A hűtőszekrényre tehetsz mágneseket, babafotókat vagy bevásárlólistákat, de elhízott emberekről készült képeket - csak azért, hogy ritkábban nyitogasd a hűtő ajtaját - teljesen felesleges.

Sokan gondolják, hogy ha megvesznek egy méregdrága fitneszbérletet, az kellő motiváció lesz ahhoz, hogy rendszeresen eljárjanak sportolni, és megszabaduljanak a plusz kilóktól. Talán az első néhány alkalommal te is eljársz majd, de a bérlet egyszer lejár.

A testsúly és derékbőség méregetése sokkal inkább frusztráló, mint motiváló tényező. Ha egyszer megméred magad, utána állj neki a diétának, különben semmi értelme, hogy hétről hétre mérlegre állj.

Sokan az életmódváltáshoz és a fogyáshoz vezető első lépésként hirtelen felindulásból teletömik a konyhaszekrényt diabetikus lekvárral, puffasztott búzával és más hasonlókkal. Kellő elhatározás hiányában azonban ezek sohasem fogynak el.

Ugyanezen elv alapján rengetegen gondolják, hogy egy jobb futócipő és két váltás teljes sportruházat megvásárlása a fogyás előszobája. Inkább akkor kezdd el beszerezni ezeket, ha már legalább háromszor lementél futni.