Heti 2 kilót fogyhatsz vele, és most van a szezonja
Te hallottál már a mizunáról?
A mizuna hasznos vegyületeinek köszönhetően segíti a fogyást.

- Kiderült, mi alapján válogatnak a magyarok a kozmetikumok között: nőtt a természetes alapanyagok iránti érdeklődés »
- 4 legendás filmcsillag, akinek a szépsége örök: vonzó kisugárzásukon nem fogott az idő »
- A ’90-es évek gyönyörű szupermodellje szinte semmit sem változott: csodás képeken a 49 éves Shalom Harlow »

- Te felismered ezt a KRESZ-táblát? 8 kérdés, amire tudni kell a választ a közlekedésben
- Bajban lesz, aki felújít vagy építkezik 2023-ban: erre sokan nem is gondolnak, pedig kellene
- Fejezd be a régi mondást: a hazug embert hamarabb...
- Melyik folyó mellett van Barcs? 8 fogós kérdés Magyarország földrajzáról
- Gáspár Virág ilyen vékony még sosem volt: alig ismerni fel a fogyása után
A kevéssé ismert mizuna a káposzta - Brassica - nemzetség egyik tagja, azon belül a számos egészségügyi szempontból pozitív tulajdonsággal bíró káposztafélék családjának levélzöldsége.
A Távol-Keletről származó mizuna bár kínai eredetű, Japánban terjedt el igazán. Szoros rokonságban áll a mustárral, a karalábéval és a repcével.
Érdemes beilleszteni a fogyókúrádba az áprilistól szeptemberig termő növényt, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól.
Mire képes a mizuna?
A félárnyéki és napos helyet is kedvelő növény vízigénye jelentős. Levelei hosszúak, erősen szeldeltek, leginkább cakkos szélükről lehet felismerni.
Kiváló béta-karotin-, C-vitamin-, vas-, foszfor- és folsavforrás. Más levélzöldségekhez hasonlóan a mizuna is rostban gazdag, de fontos még kiemelni a növény magas víztartalmát. Mindezen tulajdonságainak köszönhetően segíti az anyagcsere-folyamatokat, támogatja a fogyást.
Egy csökkentett szénhidráttartalmú étrend, valamint rendszeres mozgás mellett a mizuna hasznos vegyületei hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egy hét alatt akár két kilogramm súlyfeleslegtől is megszabadulj.
Hogy illeszd be az étrendbe?
A fiatalabb levelek elsősorban saláta-alapanyagnak ideálisak. Ízük kellemes, karalábéra emlékeztető, de pikáns, mustáros, tormás, borsos jellegük is van. Nyersen, párolva és főzve is fogyaszthatod, wokban készült ételekhez is ideális. A mizuna virágba szökött szárát Keleten ínyencségként fogyasztják. Tormával, borssal ízesített szárnyashúsokhoz is adhatod. Mivel a levelek gyorsan elvesztik nedvességtartalmukat, a vásárlást követően minél előbb használd fel a növényt.

Szakácskönyv egy kis extrával!
Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Mintanap
Reggeli: egy adag zabkása olajos magvakkal, körtével, fahéjjal.
Tízórai: 30 dkg eper.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, párolt zöldkörettel - mizunával.
Uzsonna: egy pohár élőflórás joghurt almával.
Vacsora: wokban sült zöldségek - mizunával ízesítve.
Kép: www.flickr.com, Jenny Hones
OLVASD EL EZT IS!

- vacsora
- rost
6 zsírégető, laktató finomság, amit akármikor ehetsz

- fogyasztó praktikák
- zsírégető zöldség
Milyen színű zöldséget egyél hasi hízás és lassú anyagcsere ellen?

- zöldség
- zsírégető zöldség