Hülyeség, hogy nem ehetsz 6 után! Ha ezeket választod, lapos hassal ébredsz
Nyugodtan vacsorázhatsz diéta alatt is, de nem mindegy, mit eszel.

wok zoldseg
Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

Szétálló hajjal, pattanásokkal ébredt, 10 perc múlva csodásan festett: gyors trükkök fáradt napokra »

A kávéfilter erre is jó: olcsó trükk a smink tökéletesítésére »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Elterjedt tévhit, hogy este nem lehet enni, ha valaki fogyni szeretne, de pont az ellenkezője igaz. Ha üres gyomorral fekszel le, rosszabbul alszol majd, a minőségi alvás viszont fontos a sikeres fogyókúrához. Ráadásul az anyagcsere éjjel sem áll le, mindössze lassabb. Ha tehát nehéz ételeket eszel, azzal megnehezíted az emésztőrendszered dolgát, viszont ha nem eszel, akkor ugyanolyan hiányállapotként kezeli a szervezeted a helyzetet, mintha napközben hagynál ki egy étkezést. Emiatt pedig hiába ébredsz lapos hassal, a következő evésnél a szervezeted vadul raktározni kezd az egészséged védelmében, és hízni fogsz.

Vacsorára könnyű ételeket válassz, és nagyjából két órával lefekvés előtt egyél, ha napról napra karcsúbb akarsz lenni! Képeken a legjobb vacsoraötletek fogyáshoz.

Ezt is szeretjük