Hülyeség, hogy nem ehetsz 6 után! Ha ezeket választod, lapos hassal ébredsz
Nyugodtan vacsorázhatsz diéta alatt is, de nem mindegy, mit eszel.

wok zoldseg
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Pattanáskezelés IPL villanófénnyel: árak,kockázatok, eredmény »

A legszebb smink kék szemhez 3 perc alatt: videón a zseniális technika »

Pórustisztító, házi arcpakolás 4 hozzávalóból: azonnal kitisztul a bőr »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Elterjedt tévhit, hogy este nem lehet enni, ha valaki fogyni szeretne, de pont az ellenkezője igaz. Ha üres gyomorral fekszel le, rosszabbul alszol majd, a minőségi alvás viszont fontos a sikeres fogyókúrához. Ráadásul az anyagcsere éjjel sem áll le, mindössze lassabb. Ha tehát nehéz ételeket eszel, azzal megnehezíted az emésztőrendszered dolgát, viszont ha nem eszel, akkor ugyanolyan hiányállapotként kezeli a szervezeted a helyzetet, mintha napközben hagynál ki egy étkezést. Emiatt pedig hiába ébredsz lapos hassal, a következő evésnél a szervezeted vadul raktározni kezd az egészséged védelmében, és hízni fogsz.

Vacsorára könnyű ételeket válassz, és nagyjából két órával lefekvés előtt egyél, ha napról napra karcsúbb akarsz lenni! Képeken a legjobb vacsoraötletek fogyáshoz.

Ezt is szeretjük