Kalóriaszegény, tele van rosttal, és isteni finom: egészséges tészták árral, lelőhellyel

A diétázók körében sokaknál vitatott dolog a tésztafogyasztás. Egyesek a fogyókúra ideje alatt igyekeznek elkerülni a szénhidrátokat, míg mások jóval nagylelkűbbek magukkal szemben, és időnként engednek a csábításnak.

Mindenekelőtt fontos leszögezni, ha súlyt akarsz veszíteni, akkor egyáltalán nem tilos szénhidrátokat enni. Mi több: a diéta ideje alatt is szükség van a fogyasztásukra, hiszen amellett, hogy jóllakottnak érzed magad tőlük, és sokáig eltelítenek, nem okoznak nagy kilengéseket a vércukorszintben, így nem fogsz rövid időn belül kajáért sóvárogni. A szénhidrátok a test egészséges működéséhez is hozzájárulnak, ugyanakkor nem mindegy, milyet és mennyit fogyasztasz belőlük. Erről egy korábbi cikkünkben olvashatsz részletesen.

Milyen tésztát válassz a fogyókúrád alatt?

Általában nemcsak a diéta során, de minden más esetben is kerülni kellene a gyors felszívódású, fehér lisztből készült tésztaételeket, mivel ezeket a feldolgozás során megfosztják értékes tápanyagaiktól. A magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalom miatt a legoptimálisabb megoldást a teljes kiőrlésű tészták, durumtészták, tönkölytészták jelentik, ezeknek kalóriatartalmuk is alacsonyabb, mint a hagyományos tésztáké. Árral, lelőhellyel mutatjuk, melyek a legjobb választások a fogyókúra idején!

A Rédei teljes kiőrlésű durumtésztája sokkal több emésztést segítő rostot tartalmaz, mint hagyományos társai, hiszen 100 grammjában 9 gramm található. Emellett magas fehérjetartalommal bír, ami az izmok felépülésében és regenerálódásában játszik fontos szerepet. Az 500 grammos kiszerelést 520 forintért rendelheted meg.

Fotó: biobarlang.hu

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.

MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!

Tekintsd meg ajánlatunkat,  kattints ide!

_Promóció

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary