Ehetsz mézet, ha fogyni akarsz? Ennyi kalóriát tartalmaz egy kanál
A méz nem nullkalóriás táplálék, de talán vannak benne olyan anyagok, amik miatt passzol a diétához.
3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)
Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)
Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)
Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)
3 tévhit a házasság első évéről: senkinél sem törvényszerűek »
Füstös szemsmink 50 felett: nem öregít, ha így kerül fel »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A cukor, illetve a különféle természetes és mesterséges édesítőszerek használata a diéta sarkalatos pontját képezi.
A fogyókúra során sokan szavaznak a mézre, míg mások azt mondják, a súlyvesztés szempontjából semmilyen előnye nincs az aranyló csodaszernek.
1 evőkanál méz tápértéke
- 75 kcal
- 0 g zsír
- 0,1 g fehérje
- 20 g szénhidrát
Ehetsz mézet a fogyókúra alatt?
A fenti felsorolásból kitűnik, hogy a méz energiatartalma nem éppen alacsony, ám glikémiás indexe valamivel kisebb, mint a cukoré. Ebből adódóan nem okoz vércukorszint-ingadozást, illetve farkaséhséget. Amellett, hogy a méz immunerősítő hatásáról ismert, a benne lévő C-, B- és K-vitaminnak köszönhetően hozzájárul a zsírégető folyamatok beindulásához. Tehát napi egy-két kanál méz segíti a fogyókúra sikerét, ennél többet azonban magasa kalóriatartalma miatt nem ajánlott fogyasztani.
Kalóriamérleg
Két deci sör és egy üres palacsinta energiatartalma megegyezik. Mindkettő 100 kalóriát tartalmaz. Lapozd át 100 kalóriás listánkat!
OLVASD EL EZT IS!
- méz
- paleolit táplálkozás
