Méregtelenítő, zsírégető levesdiéta

Laktat, fogyaszt, salaktalanít

Az illatos, zamatos levesekkel igazi élvezet lesz a diéta, ráadásul az éhezést is elfelejtheted.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A levesek nemcsak finomak és változatosan elkészíthetőek, de a napi folyadékszükségleted fedezését is elősegítik.

A laktató, illatos egytálételekkel a fogyást is beindíthatod, hiszen kalóriaszegények, könnyen emészthetők, zöldségtartalmuknak köszönhetően pedig a méregtelenítésben is segítenek.

Felejtsd el a korgó gyomrot

Bár a levesek alig tartalmaznak kalóriát, mégis sokáig eltelítenek, hiszen a meleg folyadék kitölti a gyomrodat, illetve lassabban szívódik fel, mint a szilárd táplálék.

A legújabb kutatások szerint egy nagy tányér gazdag leves elfogyasztása hosszabb ideig okoz teltségérzetet, mint egy szelet hús vagy egy cukorban úszó sütemény. Ugyanakkor a zöldségekben és rostokban gazdag folyadék nem terheli meg a gyomrodat, viszont serkenti az emésztésedet, átmossa a beleket, így a levesdiéta alatt nemcsak a méreganyagoktól, de a lerakódott salaktól is megszabadulhatsz.

Bár a levesdiéta alapja a méregtelenítés és az alacsonyabb kalóriabevitel, a leves áldásos tulajdonságainak köszönhetően a fogyókúra alatt sem fogsz esténként éhesen menni az ágyba.

Így kövesd a diétát

Az ötnapos levesdiéta ideje alatt egyél naponta háromszor, és semmiképpen ne hagyd ki a reggelit. A leveseket a kúra elsősorban vacsorára ajánlja, de ha szeretnéd, ebédre is fogyaszthatod őket.

A menüsor háromféle reggelit kínál a diéta idejére, ezeket mindig egészítsd ki egy bögre gyümölcsteával, a nap folyamán pedig a levesek mellé igyál meg két-három liter cukormentes folyadékot, hogy a kúra teljes mértékben kifejthesse salaktalanító, méregtelenítő hatását is.

Szeretnél igazán erős méregtelenítő hatású leveseket készíteni? Akkor fűszerezd őket salaktalanító gyógynövényekkel!

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér vékonyan megvajazva, 10 dkg sovány tehéntúróval, kígyóuborka-karikákkal, snidlinggel.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre paradicsomsaláta.
Vacsora: egy bögre kínai savanyú leves.

2. nap

Reggeli: 10 dkg natúr krémtúró két evőkanál zabpehellyel, citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítve, egy naranccsal.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Vacsora: egy bögre sárgarépaleves barnarizzsel.

Fontos!
A diétát öt napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

3. nap

Reggeli: egy szelet pirítós korpás kenyérből, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy kivi.
Ebéd: egy bögre sóskafőzelék.
Vacsora: egy bögre tejszínes paradicsomleves.

A kihagyhatatlan reggeli

Sok más fogyasztó módszerhez hasonlóan a levesdiéta is hangsúlyozza a reggeli fontosságát. Nézd meg videónkat és tudd meg, miért okozhat elhízást, ha kihagyod a nap legfontosabb étkezését!

4. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér vékonyan megvajazva, 10 dkg sovány tehéntúróval, kígyóuborka-karikákkal, snidlinggel.
Ebéd: egy bögre savanyú káposztás leves.
Vacsora: 10 dkg pirított csirkemáj egy bögre párolt zöldborsóval.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!


Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.

MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!

Tekintsd meg ajánlatunkat,  kattints ide!

Promóció

5. nap

Reggeli: 10 dkg natúr krémtúró két evőkanál zabpehellyel, citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítve, egy naranccsal.
Ebéd: egy bögre cukkínileves.
Vacsora: egy bögre édesítőszerrel készült tejbegríz.

Cikkünk az Illia Kiadó Nagy fogyikönyve alapján készült.

Ezt is szeretjük