Csak napi 3 pohár, és beindul a fogyás! Fogyasztó ital házilag

Mind a nyári melegben, mind a fogyókúra során nagyon fontos az elegendő folyadékbevitel.

Ennek hiányában szervezeted dehidratált lesz, anyagcseréd lelassul, így közérzeted romlik, és nehezen indul be a súlyvesztés.

Mentás fogyókúrás víz

A fenti képen látható ital elkészítése nem ördöngösség, összetevői pedig egytől egyig segítik a zsírégető folyamatokat, serkentik az emésztést. Fogyassz belőle naponta három pohárral, főétkezések előtt.

Hozzávalók

• 1 liter víz
• 1 citrom leve
• mentalevelek és reszelt gyömbér - ízlés szerint

Citrom

A citrom nemcsak frissít, de C-vitamin-tartalmának köszönhetően a fogyásban is segít. A C-vitamin ugyanis - a vassal együtt - fokozza a szervezet karnitintermelését. Ez a vegyület juttatja az zsírmolekulákat a mitokondriumokba - a sejtek kis zsírégető kamráiba. Erről a folyamatról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Menta

A borsmentában lévő mentol serkenti anyagcserét, javítja az emésztőrendszer vérkeringését, csökkenti az ott kialakult kisebb-nagyobb gyulladásokat. Ennek köszönhető, hogy megszünteti a puffadást, gyorsítja a lelassult anyagcserét. Tea formájában is kipróbálhatod hatását!

Gyömbér

A gyömbér nem csupán megfázás és hányinger elleni természetes csodaszer. Csípős vegyületei - a gingerol és a shogaol - a mentolhoz hasonlóan gyulladáscsökkentő hatásúak. Emellett pedig aktiválják a gyomor nyálkahártyájában lévő hőreceptorokat, fokozzák a zsírégetést. Kipróbálhatod a gyömbértea formájában is.

Milyen folyadékok segítik a fogyást?

Azt talán mondani sem kell, hogy felejtsd el a cukros üdítőket - ne csak a fogyókúra idejére, hanem lehetőleg egyszer és mindenkorra. Nem szerencsések az édesítőszerrel készült, diétásnak mondott változatok sem. Korábbi cikkünkben elmondjuk, miért.

Helyettük válaszd a szénsavmentes vizet, a fenti emésztést segítő italt, illetve az olyan fogyókúrás teákat, mint a matcha-, a csipkebogyó-, a pitypangtea vagy a zöld tea.

• karcsúsító ital
• menta
• gyömbér
• anyagcsere-javítás
• citrom
• fogyasztó praktikák
• Életmód