A mélyizmokat dolgoztatják meg! Feszesítő, szálkásító gyakorlatok
Napi 10 perc is elég
Hatékonyan égetik a zsírt.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

5 nő 60 felett, aki tud öltözködni, és ragyogóan néz ki »

Zokni szandállal: tényleg ez lesz a tavaszi divat »

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nehéz olyan gyakorlatokat találni, amelyek igazán hatékonyan feszesítenek, formálnak, és a zsírt is égetik, miközben nem kell hozzájuk ugrálni vagy különféle konditermi gépeket használni. A jóga-, a pilates-, a body art- és a callanetics-gyakorlatok is főként a mélyizmokat tornáztatják meg. Ennek köszönhetően a tónusok erősebben lesznek majd láthatóak, megemelkednek, feszesebbek lesznek az egyes testrészeid, és a combod, a hasad, a csípőd és a feneked is látványosan átrendeződik majd.

Több kalóriát égetsz vele, mint futással!

Ha a konditerem szóba sem jöhet, a futáshoz meg hideg van, akkor se add fel a mozgást! Mutatunk négy nagyon hatékony gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetsz.

Blog.hu ajánló