Ugyanannyi kalória, de az egyikből sokkal többet ehetsz
Háromszor jóllakottabb leszel, ha okosan döntesz
Ilyen ételekkel könnyebb a diéta.

nagykep?cikkid=165202&kep=gabonapehely zabpehely1-lead
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Hogyan lesz az irodai outfit fantáziadús? 6 nélkülözhetetlen ruhadarabot mutatunk »

A legjobb hajerősítő szer, mégis csak ritkán hallunk róla: görögszéna hajhullás ellen »

10 tipp a tiszta arcbőrért: egyszerű lépések az instant szépségért »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha fogyókúrázol, nemcsak az számít, hogy ne vigyél be túl sok kalóriát, de arra is nagyon oda kell figyelned, hogy ez az energia milyen forrásból származik. Egyes ételek ugyan egyező mennyiségű kalóriát tartalmaznak, mégis, ez súlyra lefordítva radikálisan más adagot jelent. A kalóriákon felül ráadásul sok-sok más előnnyel is bírhat egy táplálék, ami szintén befolyásolja a jóllakottságérzetedet, illetve azt, hogy minden szükséges tápanyagot megkap-e a szervezeted. Mutatunk néhány szemléletes példát, hogy mit jelent ez a döntés 200 kalória esetén!

Csaknem nulla kalória van bennük

Ezek az ételek rendkívül kevés kalóriát tartalmaznak, így bátran vihetsz be belőlük nagyobb mennyiséget a fogyókúra alatt. Mutatjuk, mit vegyél elő, ha farkaséhes vagy!

Ezt is szeretjük