Ugyanannyi kalória, de az egyikből sokkal többet ehetsz

Ha fogyókúrázol, nemcsak az számít, hogy ne vigyél be túl sok kalóriát, de arra is nagyon oda kell figyelned, hogy ez az energia milyen forrásból származik. Egyes ételek ugyan egyező mennyiségű kalóriát tartalmaznak, mégis, ez súlyra lefordítva radikálisan más adagot jelent. A kalóriákon felül ráadásul sok-sok más előnnyel is bírhat egy táplálék, ami szintén befolyásolja a jóllakottságérzetedet, illetve azt, hogy minden szükséges tápanyagot megkap-e a szervezeted. Mutatunk néhány szemléletes példát, hogy mit jelent ez a döntés 200 kalória esetén!

Csaknem nulla kalória van bennük

Ezek az ételek rendkívül kevés kalóriát tartalmaznak, így bátran vihetsz be belőlük nagyobb mennyiséget a fogyókúra alatt. Mutatjuk, mit vegyél elő, ha farkaséhes vagy!

• fogyasztó praktikák
• 100 kalória
• kalória
• kalóriaszegény
• fogyókúrás adagok
• egészséges étkezés
• Életmód