Kvíz! Tudod, melyik ételben van több kalória? Teszteld magad!
Nem mindig egyértelmű, melyik rendelkezik magasabb kalóriatartalommal.

GettyImages-148197670
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Aki fogyókúrába kezd, tisztában kell lennie az ételek kalóriamennyiségével, hiszen ezek alapján tudja kiszámolni a napi energiaszükségletét. Egy felnőtt, normál aktivitású nő egy nap körülbelül 2000 kalóriát éget el. Heti fél kiló fogyáshoz ajánlott ehhez képest 500-zal csökkenteni a bevitelt, azaz kalóriadeficitet teremteni.

A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz viszont nem csak ezt kell figyelni. Lehet egy étel vagy ital kalóriaszegény, attól még nem biztos, hogy beépíthető a diétába. Ez fordítva is igaz: attól, mert egy élelmiszer magas kalóriatartalommal bír, még lehet egészséges, hiszen olyan fontos tápanyagokat tartalmazhat, amelyek a szervezet számára elengedhetetlenek.

Melyik ételben van több kalória?

Kvízünkből megtudhatod, mennyire vagy birtokában az olyan hasznos információknak, amik a számláláson alapuló fogyókúrához kellenek. Melyik ételnek magasabb a kalóriatartalma? Játssz velünk!

Kvíz! Tudod, melyik ételben van több kalória? Teszteld magad!

10 kérdéses játék

1. Kitalálod, melyikben van több kalória?

2 dl tehéntej nagyjából 90 kcal-t, míg 2 dl mandulaital 30 kcal-t tartalmaz.

2. Kitalálod, melyikben van több kalória?

Míg 100 gramm trappista 350 kcal-t, addig 100 gramm camembert 300 kcal-t tartalmaz.

3. Azt tudjuk, hogy az egyik egészségesebb, de vajon melyik kalóriadúsabb?

2 dl almalé 94 kcal, ugyanennyi kóla 84 kcal.

4. Melyiknek magasabb a kalóriatartalma?

100 gramm édesburgonya 90 kcal-t, 100 gramm sima burgonya 75 kcal-t tartalmaz.

5. Az egyik egészségesebb, de vajon melyik kalóriadúsabb?

A sima tejes kifli 130 kcal, a teljes kiőrlésű kifli 44 kcal.

6. Mivel egészségesek, mindkettő beépíthető a diétába, de vajon melyikben van több kalória?

100 gramm avokádó 160 kcal-t, ugyanennyi ananász csupán 50 kcal-t tartalmaz.

7. Melyikben van több kalória?

2 dl vörösbor 170 kcal-t, míg a világos sör 80 kcal-t tartalmaz.

8. Melyikben van több kalória?

A koktél nagyjából 500 kcal-t, az epres shake körülbelül 300 kcal-t tartalmaz.

9. Melyikben van több kalória?

100 gramm mandula 600 kcal, 100 gramm mazsola 300 kcal.

10. Melyiknek magasabb a kalóriatartalma?

A szusi 135 kcal-t, a lazac 130 kcal-t tartalmaz, így nagyjából ugyanannyi a két étel kalóriatartalma.

/ találat Eredmény
/10 találat - összesen:

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük