Meleg víz citrommal: egy meglepő indok, hogy miért éppen ezzel indítsd a napod
Serkenti a epetermelést. És még mit tud a citromos víz?
Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)
Nálad is belefér néha egy kicsivel több? (x)
Önmagunk és a ruháink illata fontosabb mint gondolnánk (x)
Távolból csukni-nyitni? Hasznos és kényelmes választás az okos tetőablak (x)
Fátyol nélkül is mutatós frizurák menyasszonyoknak: megdobják a haj volumenét »
Karcsúsítja a derekat, feszesíti a hasfalat: 20 perc otthoni torna elmászó kontúrok ellen »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A fogyókúrás csodaszerek piacán számos egzotikus nevű, sok esetben meglehetősen borsos áron kapható termék lelhető fel. Mellettük a meleg citromos víz kissé nagymamás hóbortnak hat.
Cserébe viszont működik, természetes, és éppen annyit tud, amennyit vársz tőle. Ha tehát szeretnél leadni néhány felesleges plusz kilót, próbáld ki a reggeli citromos vizet.
Meleg víz citrommal reggeli előtt
Hidratálja a szervezetet
Már önmagában egy pohár víz is jót tesz a szervezetnek. A reggel éhgyomorra fogyasztott víz ugyanis segít abban, hogy az éjszaka felgyűlt salakanyagokat a test gyorsabban tudja kiválasztani. A sejtek feltöltődnek, az anyagcsere beindul.
Serkenti az emésztést
A meleg víz hőmérsékletéből adódóan még inkább serkenti az anyagcsere-folyamatokat. Egy nagy pohár csaknem kalóriamentes citromos italnak köszönhetően már a reggeli órákban beindul az emésztés. Mindemellett a reggeli citromos víz fogyasztása a nyirokrendszer munkáját is támogatja - segít leküzdeni a fertőzéseket. Állítólag Miranda Kerr modell is erre a reggeli italra esküszik.
Zsírégető citrom
A citrom egyfelől savtartalmának, másfelől a benne lévő C-vitaminnak is köszönheti fogyást elősegítő hatását. A citromsav serkenti az emésztőnedvek - például az epe - termelését, a C-vitamin pedig ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik a szervezetben, mint a hizlaló glükóz. Tehát a C-vitamin megakadályozza, hogy a glükóz a májsejtekben leadhassa a zsírépítés hormonjelzéseit. Erről a folyamatról bővebben is olvashatsz korábbi cikkünkben.
Mennyi folyadék kell a fogyáshoz?
Nem elég, ha rostban gazdag az étrended. Amennyiben nem fogyasztasz kellő mennyiségű folyadékot, a rostanyagok nem képesek előrehaladni az emésztőrendszerben. Korábbi cikkünkből megtudhatod, mennyi folyadékra lesz szükséged naponta, ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól.
