Kipucolják a májat, erősítik az immunrendszert: 4 szuper étel, ami nagyon jót tesz a szervezetnek
A máj egészséges működése elengedhetetlen a fogyáshoz is.

- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik

- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- „Napi 1 szexből 8 havonta 1 lett” - Házaspárok vallomása a szexmentes kapcsolatról
A máj az anyagcsere egyik legfontosabb szerve, amely többek között a vérbe került méreganyagok eltávolításáért felel, de segíti a zsíranyagcserét, szerepet vállal a fehérjeszintézisben, koleszterint termel az epe előállításához, amely a zsírok lebontásáért felelős, ezért a máj egészséges működése elengedhetetlen a gyors és tartós fogyáshoz.
Az olyan ártalmas szokások, mint a dohányzás, az alkohol fogyasztása, a stressz vagy az egészségtelen, nehéz ételek megterhelik a májat, lelassítják az anyagcserét, ami miatt nem működik hatékonyan a zsíranyagcsere, a fölöslegesen felhalmozódott és raktározódott zsírsejtektől pedig egyre nehezebb lesz megszabadulni.
Májtisztító ételek
Vannak azonban olyan ételek, amelyek megkönnyítik és segítik a máj munkáját, mindemellett erősítik az immunrendszert, így közvetve ideálisabbá téve a zsíranyagcserét.

Káposzta
A máj számára kifejezetten jó szolgálatot tesznek a káposztafélék, amelyek a bélflóra támogatásával járulnak hozzá a szerv megerősítéséhez. A káposzta rendkívül magas rosttartalommal bír, aminek köszönhetően serkenti az emésztési folyamatokat, de számos olyan vitaminban is bővelkedik, amelyek szükségesek a sikeres diétához. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően pozitívan befolyásolja a szervezet zsírégető folyamatait, a benne található K-vitamin - ami a véralvadás egyik fontos szabályozója - is elősegíti a máj munkáját.
Cékla
A gyökérfélék, mint a cékla rendívül erős antioxidáns, sok benne a C- és B-vitamin, a magnézium, a vízhajtó kálium, a kalcium és a vas. A benne található rostok a pektin poliszacharid-tartalom miatt hatékonyan képesek megtisztítani az emésztőrendszert, serkentik az emésztést és támogatják a szervezet kiválasztási folyamatait. Patkányokon végzett kísérletek azt is kimutatták, hogy a céklában található rostok 30%-kal csökkentették a rossz - LDL - koleszterin, 40%-kal a triglicerid szintjét, valamint növelték a jó - HDL - koleszterin mennyiségét.

Immunvédelem a természet erejével
Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Ha szeretnéd az egészséged megőrizni, válaszd a természet patikáját!
Promóció
Zöld leveles zöldségek
A spenót vagy sóska betainban gazdag, ami jótékonyan hat a szív és a máj egészségére, valamint a megfelelő emésztésre. A zöld levelesek alig tartalmaznak kalóriát, rengeteg bennük a rost és az E-vitamin is, ami segíti az anyagcserét. Káliumtartalmuk is magas, aminek köszönhetően remek vízhajtók, így a haspuffadás megszüntetésében is segítenek.

Grépfrút
A szezon nagy slágere a C-vitaminban gazdag grépfrút. Két fő komponense, a naringin és a naringenin flavonoidok hasznos antioxidánsok, amelyek óvják a májat, és csökkentik a gyulladást a szervezetben. A grépfrút fogyasztása kutatások szerint csökkenti az LDL-koleszterin szintjét.
Ezért nem fogysz egy dekát sem - A zsírmáj kialakulásának 4 jele
A zsírmáj megléte általában nem okoz panaszt, de vannak jelek, amelyek a meglétéről és súlyosságáról tanúskodnak.
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!

- egészséges étkezés
- diéta