Kipucolják a májat, erősítik az immunrendszert: 4 szuper étel, ami nagyon jót tesz a szervezetnek
A máj egészséges működése elengedhetetlen a fogyáshoz is.
- „Szeretek vezető lenni, de még jobban szeretem, hogy nőként lehetek az” (x)
- A természet ihletet ad (x)
- Így biztosíthatod a higiéniát az otthonodban! (x)
- Thomas Anders Budapesten! (x)
- Jótékonysági főzés Dobó Ágival (x)
- Így okosítsd fel az irodát! (x)
- Tökéletes mosásra vágysz? Ezeket tartsd szem előtt! (x)
- Így tökéletesítheted a frizurádat egy színes kendővel: 3 egyszerű, de csodás variáció, amivel garantáltan sikert aratsz »
- Ez a retró minta a nyár legbájosabb trendje: játékos és feltűnő, mégis nőiessé teszi a szettet »
- Anne Hathaway először jelent meg a cannes-i filmfesztiválon, és megadta a módját: gyönyörű ruhát választott »
- Melyik magyar városban van a képen szereplő székesegyház? Tippelj a kvízben!
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Melyik oldalon található a máj? 8 kérdéses kvíz az emberi szervezet felépítéséről
- A 4 legrosszabb reggeli, amit mégis sokan fogyasztanak: pillanatok alatt megemelik a vércukorszintet
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
A máj az anyagcsere egyik legfontosabb szerve, amely többek között a vérbe került méreganyagok eltávolításáért felel, de segíti a zsíranyagcserét, szerepet vállal a fehérjeszintézisben, koleszterint termel az epe előállításához, amely a zsírok lebontásáért felelős, ezért a máj egészséges működése elengedhetetlen a gyors és tartós fogyáshoz.
Az olyan ártalmas szokások, mint a dohányzás, az alkohol fogyasztása, a stressz vagy az egészségtelen, nehéz ételek megterhelik a májat, lelassítják az anyagcserét, ami miatt nem működik hatékonyan a zsíranyagcsere, a fölöslegesen felhalmozódott és raktározódott zsírsejtektől pedig egyre nehezebb lesz megszabadulni.
Májtisztító ételek
Vannak azonban olyan ételek, amelyek megkönnyítik és segítik a máj munkáját, mindemellett erősítik az immunrendszert, így közvetve ideálisabbá téve a zsíranyagcserét.
Káposzta
A máj számára kifejezetten jó szolgálatot tesznek a káposztafélék, amelyek a bélflóra támogatásával járulnak hozzá a szerv megerősítéséhez. A káposzta rendkívül magas rosttartalommal bír, aminek köszönhetően serkenti az emésztési folyamatokat, de számos olyan vitaminban is bővelkedik, amelyek szükségesek a sikeres diétához. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően pozitívan befolyásolja a szervezet zsírégető folyamatait, a benne található K-vitamin - ami a véralvadás egyik fontos szabályozója - is elősegíti a máj munkáját.
Cékla
A gyökérfélék, mint a cékla rendívül erős antioxidáns, sok benne a C- és B-vitamin, a magnézium, a vízhajtó kálium, a kalcium és a vas. A benne található rostok a pektin poliszacharid-tartalom miatt hatékonyan képesek megtisztítani az emésztőrendszert, serkentik az emésztést és támogatják a szervezet kiválasztási folyamatait. Patkányokon végzett kísérletek azt is kimutatták, hogy a céklában található rostok 30%-kal csökkentették a rossz - LDL - koleszterin, 40%-kal a triglicerid szintjét, valamint növelték a jó - HDL - koleszterin mennyiségét.
Immunvédelem a természet erejével
Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Ha szeretnéd az egészséged megőrizni, válaszd a természet patikáját!
Promóció
Zöld leveles zöldségek
A spenót vagy sóska betainban gazdag, ami jótékonyan hat a szív és a máj egészségére, valamint a megfelelő emésztésre. A zöld levelesek alig tartalmaznak kalóriát, rengeteg bennük a rost és az E-vitamin is, ami segíti az anyagcserét. Káliumtartalmuk is magas, aminek köszönhetően remek vízhajtók, így a haspuffadás megszüntetésében is segítenek.
Grépfrút
A szezon nagy slágere a C-vitaminban gazdag grépfrút. Két fő komponense, a naringin és a naringenin flavonoidok hasznos antioxidánsok, amelyek óvják a májat, és csökkentik a gyulladást a szervezetben. A grépfrút fogyasztása kutatások szerint csökkenti az LDL-koleszterin szintjét.
Ezért nem fogysz egy dekát sem - A zsírmáj kialakulásának 4 jele
A zsírmáj megléte általában nem okoz panaszt, de vannak jelek, amelyek a meglétéről és súlyosságáról tanúskodnak.
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges étkezés
- diéta
