A túlsúlytól sokszor egyáltalán nem egyszerű megszabadulni, még akkor sem, ha szigorúan tartod magadat egy étrendhez. A helyzetet ráadásul tovább nehezíti, ha speciális táplálkozási igényeid vannak valamilyen betegségből kifolyólag, például gluténérzékeny, laktózintoleráns vagy inzulinrezisztens vagy.

Ha már többféle diétával próbálkoztál sikertelenül, vagy egyszerűen csak nem találsz olyan programot, amibe szívesen belevágnál, jó ötlet lehet dietetikus segítségét kérni, aki személyre szabott tanácsadással tud támogatni a súlyvesztésben és az egészséges életmódra való áttérésben. Mutatunk öt kiváló magyar dietetikust, akikkel érdemes megismerkedned, és az interneten is számos hasznos szakértői tanácsot osztanak meg!

Antal Emese dietetikus és szociológus, valamint a Gyermek az asztalnál című könyv szerzője, aki a tévéből is ismerős lehet. Emese a táplálkozástudománnyal édesanyaként foglalkozik, így írásaiban nagy hangsúlyt helyez a gyermekek, a kismamák és az édesanyák egészségére, valamint az elhízást megelőzni és visszafordítani képes kiegyensúlyozott életmódra. Bejegyzéseit itt olvashatod!

Fotó: www.facebook.com/antalemesedietetikus

6 tudományosan igazolt, diétás módszer

Ha csakis olyan dolgokkal szeretnél próbálkozni a diéta során, amelyeket kutatások is alátámasztanak, akkor ismerkedj meg ezekkel a praktikákkal!

Nézegess képeket! 6 kép

6 tudományosan igazolt módszer, ami képes akár 30%-kal felpörgetni a fogyást - Ezeket próbáld ki!