8 extrém magas kalóriatartalmú ital
Lapozd végig a galériát, és nézd meg, milyen italokkal érdemes vigyázni, ha diétázol!
Dia
Kapucsínó
Egy csésze kapucsínó sok helyen a barátnős délutáni beszélgetések szerves részét képezi. Amennyiben diétázol, vedd számításba, hogy egyetlen csészével négyszáz kalória fölötti energiamennyiséget viszel be a szervezetbe.
Dia
Energiaital
Ha nem kedveled a kávét és a kapucsínót, jó választásnak tűnhet az energiaital. Ezek a dobozba zárt koffeinbombák valóban felébresztenek, ám cserébe súlyos árat fizetsz - és még a dobozonként 130-150 kalóriányi energiatartalom a legkisebb gond velük.
Kapcsolódó cikk:
Szívrohamot okozhat a hétköznapi ital! »
Dia
3 az 1-ben kávé
Sokak számára a rohanó hétköznapok elmaradhatatlan kelléke az apró zacskóban megbúvó 3 az 1-ben instant kávé. Nem meglepő, hiszen csak forró vizet kell önteni rá, és már fogyasztható is. Arról azonban ne feledkezz meg, hogy száz gramm energiatartalma négyszáz kalória fölött van.
Dia
Fehérje-shake
A fehérjeturmixok segítségedre lehetnek a fogyókúrában, valamint az edzés során is. Energiatartalmukkal azonban jó, ha tisztában vagy, és belekalkulálod a napi kalóriabevitelbe. Két deci fehérje-shake több mint 180 kalóriát tartalmaz.
Dia
Kóla
A kólát nehéz lenne kihagyni a hizlaló italok listájáról. Egy doboz 140 kalóriát tartalmaz, de még a light változat is veszélyes az alakodra.
Kapcsolódó cikk:
Fogyni szeretnél? Ezért ne igyál light kólát! »
Dia
Meggylé
Nem csak azok az italok lehetnek hizlalóak, melyekről pontosan tudod, hogy egészségtelenek. A friss és vitaminban gazdag gyümölcsleveknek is lehet olyan magas fruktóztartalmuk, ami miatt veszélyeztetik az alakodat. Két deci meggylé például nagyjából 220 kalória.
Dia
Tejeskávé
A tejeskávé a kapucsínóhoz hasonlóan kedvelt reggeli vagy délutáni élénkítő ital. Ha fogyókúrázol, energiatartalmát érdemes beleszámolnod a napi fogyasztásba. Két deci tejeskávé kalóriatartalma - attól függően, hogy mennyi tej és cukor van benne - 120-200 között változhat.
Dia
Szőlőlé
A szőlő az egyik legmagasabb fruktóztartalmú gyümölcs, így nem meglepő, hogy a belőle készült üdítő sem számít kifejezetten diétásnak. Két deci szőlőlé nagyjából 120 kalóriát tartalmaz.
