6 addiktív, cukros étel, ital a hétköznapokban
A cukros üdítők vagy a túl édes sütik függőséget válthatnak ki.
Dia
Talán felesleges is mondani, hogy cukorkák, csokoládék és nugátok cukortartalma milyen veszélyesen magas. Ha nem akarsz lemondani a csokoládéról, válassz olyat, ami egészséges!
Dia
Számos olyan sütemény létezik, melynek cukortartalma jóval magasabb a kelleténél, és csupán megszokás kérdése, hogy mennyire édesen fogyasztod őket. Adhatsz hozzájuk kevesebb cukrot, illetve használhatsz sütéskor nyírfacukrot vagy sztíviát.
Dia
Nem csupán a sokat kárhoztatott kóla bővelkedik cukorban. Más szénsavas üdítők és jeges teák is meglepően sok cukrot tartalmaznak.
Dia
A boltokban kapható gyümölcsjoghurtokat, joghurtitalokat legtöbben egészségesnek tartják. Valójában a legtöbb ilyen termék meglepően sok cukrot tartalmaz. Érdemesebb inkább otthon készítened az ilyen finomságokat natúr joghurt és gyümölcs összeturmixolásával.
Dia
Sokak reggelének elmaradhatatlan kelléke az energiaital. Ha te is ezzel indítod a napot, valószínűleg nem gondolsz bele, hogy ez a cukorbomba mekkora terhelést jelent az épp csak ébredező szervezetednek. Tudj meg többet róla!
Dia
Imádod a ketchupot, és a legtöbb tésztára, szendvicsre nyomsz belőle? Jobb, a csökkented az adagodat, vagy otthon készítesz paradicsompürét, mert a boltban kapható legtöbb ketchup nem kevés cukrot tartalmaz.
