Lusta diétázok útmutatója: apró változtatások, amik segítenek elkezdeni a fogyókúrát
Könnyebb lesz elkezdeni a diétát, ha először ezeket a módszereket építed be az életedbe.
Nem kell, hogy a fogyókúra feleméssze minden energiádat. Számtalan apró változtatás van, amit beiktathatsz az életedbe azért, hogy óvd az egészségedet. Ezekhez nincs szükség rengeteg pénzre, fogyasztószerekre, sem kondibérletre, csak egy kis elhatározásra, hogy elindulj a helyes úton.
Számos olyan könnyed módszer létezik, amelyek segíthetnek lefaragni nap közben a fogyasztott kalóriákból, ezek a lusta fogyókúrázók legjobb barátai, mert nem igényelnek extra erőfeszítést, mégis eredményt hoznak.
Lusta diéta
Az alábbi módszerek azonban egytől egyig valóban hatásosak. Persze, nem fognak egyetlen éjszaka alatt megszabadítani a túlsúlytól, de segítenek, hogy úgy indulhass el a fogyókúra rögös útján, hogy közben ne érezd azt megterhelőnek, és felkészítenek a keményebb elhatározást igénylő diétákra. Amellett nemcsak fogyókúrázáshoz, de súlytartáshoz is kifejezetten hasznosak.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com
OLVASD EL EZT IS!
- mediterrán étrend
- mintaétrend