A fehér liszt gyártási eljárása során a búzaszemeket nemcsak megőrlik, de eltávolítják közülük a csírát, a korpát, így egy rostban szegény liszt lesz az eredmény.

Amikor ezt elfogyasztod, a csaknem tömény szénhidrátból álló liszt gyorsan megemésztésre kerül, tápanyagai cukorrá alakítva felszívódnak, ezért hirtelen megdobják a vércukorszintet. Az általuk biztosított üzemanyag azonban ugyanilyen hamar el is fogy. Ha ez bekövetkezik, akkor a vércukorszint visszazuhan, és emiatt újra farkaséhes leszel.

Fehér liszt helyett

A fehér liszt vércukorszintre gyakorolt étvágynövelő hatása egyáltalán nem tesz jót sem a fogyókúrának, sem az egészségnek, így érdemes helyette alternatívákat keresni, melyeket nemcsak a diéta ideje alatt, de a szinten tartás során tovább is használhatsz. Bemutatunk néhány egészséges, rostdús lisztet, és elmondjuk, melyik hogyan segíti a fogyókúrádat!

A tönkölybúza rostban dúsabb, gluténban szegényebb, mint a sima búza. A belőle készült fehér liszt azonban aligha jobb a simánál. Válaszd a teljes kiőrlésű fajtát, mely bőséges mennyiségű B- és E-vitamint, illetve ásványi anyagokat biztosít.

1/

Polar Loop Crystal aktivitásmérő óra

49 900 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Szív a szívben kristályos ékszerszett

9 790 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Szívesen csavarodó fehér kristályok ékszerszett

8 390 Ft

Még több termék