Leégeti a hasi zsírt és egekbe emeli a libidót! Mutatjuk az új tornaőrületet
Megmutatjuk, hogyan használd ki az edzést a maximális hatásért.
Nyarat varázsol a nappalidba a technológia (x)
Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)
Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)
Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)
Tökéletesen ráncba szedett szemöldök: sminkes mutatja meg, mit szabad, és mit nem »
Elképesztő módon segíti a bőrmegújulást: a kalcium ráncok ellen is jó »
Farmerek nőiesen: így viseld a legmenőbb fazonokat nyár végén »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Régóta ismert, hogy a sportolás, a rendszeres torna elengedhetetlenül fontos, ha a testi, lelki egészségre törekszel. Sajnálatos módon azonban még ezeket a tényeket ismerve, a heti háromszori mozgás fontosságát megértve sem egyszerű rászokni az edzésre. Megmutatjuk azonban, hogyan helyezheted új nézőpontba a tornát!
Gondoltál már a sportra libidót fokozó, izgalmas tevékenységként, mely sokat javíthat a szexuális életeden? Ha nem, itt a lehetőség, hogy megismerd a rendszeres testmozgásnak ezt az aspektusát is, így nemcsak a hasi zsírpárnáktól szabadulhatsz gyorsabban, de a szexben is új szintet érhetsz el.
Az időzítés fontossága
Az Oxygen Magazine cikke szerint az időzítés a legfontosabb, ha szeretnéd a torna libidóra gyakorolt hatását maximalizálni.
A mozgás a szexuális vágyra az erotikus stimuláció hatékonyságának növelésén keresztül fejti hatását, ugyanis fokozza a szimpatikus idegrendszer aktivitását. Az idegrendszernek ez a része készít fel az izgatásra adott válaszreakciókra.
Ezt az állapotot egy kemény kardió edzést követően például tíz percen keresztül tartja fenn a szervezeted. Az izzadt szex azonban nem éppen a legvonzóbb lehetőség, főleg, ha még ki sem heverted a futás fáradalmait. Nem beszélve a higiéniai kérdésekről.
Szerencsére egészen más a helyzet akkor, ha erősítő edzést végzel. Ez ugyanis 45 percen keresztül biztosítja számodra a megemelkedett libidót, így némi szusszanás és egy gyors zuhany még pont belefér, mielőtt szeretkeznétek. Nézd meg például ezt az erősítő hasi edzést, amely nemcsak a zsírégetésben segít, de tökéletesen alkalmas a szimpatikus idegrendszer aktiválására is.
Hatás hosszabb távon
Bármennyire is jól hangzik ez a felfokozott érzékenységi állapot, egyáltalán nem reális, hogy a szexuális életed folyamatosan az edzés köré legyen időzítve. Nem kell azonban minden hancúrozás előtt beiktatnod 120 felülést, súlyzózást és négy perc plankot, hogy jobban élvezd párod közelségét.
A Psychology Today tanulmánya szerint a sportolás ideje alatt felszabaduló hormonok egyike, az endorfin a szexuális életedet ennél jóval hosszabb időre képes pozitívan befolyásolni. Az endorfinok szintén stimulánsok, melyeket boldogsághormonokként is ismerhetsz, ugyanis általuk érzed magadat kívül-belül nagyszerűen. Ezek nemcsak különböző ételek, afrodiziákumok hatására szaporodnak meg szervezetedben, de a kemény edzések során is. Az intenzívebb jókedv pedig a szex minőségén is meg fog látszani.
Még egy jó hír
Az endorfintermelés beindítása mellett a rendszeres edzés abban is segít, hogy általánosságban jobb viszonyba kerülj saját testeddel. Az egészséges önbizalom és a pozitív testszemlélet lehetővé teszik, hogy a hálószobában is jobban érezd magad, így ha egy kis extrával szeretnéd még jobbá tenni a szexuális életedet, akkor a torna - mint például ezek a gyakorlatok - ideális lehet számodra. Az eredményeken meg fogsz lepődni nagyon hamar!
