Leégeti a hasi zsírt és egekbe emeli a libidót! Mutatjuk az új tornaőrületet
Megmutatjuk, hogyan használd ki az edzést a maximális hatásért.
- Hatékony, de egyszerű házi módszerek lábszag ellen: nem csak a kellemetlen szagot nyomják el, az izzadást is mérséklik »
- Michael Jackson 24 éves lánya gyönyörű modell: fürdőruhás képeket vállalt, tetoválásait is megmutatta »
- Jennifer Aniston imádja a farmert, és szuper vagány, ahogyan viseli: 4 tipp, amit érdemes tőle ellesni »
- Gesztesi Károly 3 gyereke a címlapon: Panka, Dávid és Márkó sosem volt látható így együtt
- Mi Kanada fővárosa? 10 kérdéses kvíz a világ országairól, amit illik tudni
- Lecseréltek két zsűritagot is a Dancing with the Starsban: mutatjuk az új ítészeket
- Az éhezés jelképe lett a magyar kisfiú világhírű fotója - Varga Laci szomorú története
- 4 étel, ami 50 felett különösen javasolt: felturbózzák a lelassult anyagcserét a dietetikus szerint
Régóta ismert, hogy a sportolás, a rendszeres torna elengedhetetlenül fontos, ha a testi, lelki egészségre törekszel. Sajnálatos módon azonban még ezeket a tényeket ismerve, a heti háromszori mozgás fontosságát megértve sem egyszerű rászokni az edzésre. Megmutatjuk azonban, hogyan helyezheted új nézőpontba a tornát!
Gondoltál már a sportra libidót fokozó, izgalmas tevékenységként, mely sokat javíthat a szexuális életeden? Ha nem, itt a lehetőség, hogy megismerd a rendszeres testmozgásnak ezt az aspektusát is, így nemcsak a hasi zsírpárnáktól szabadulhatsz gyorsabban, de a szexben is új szintet érhetsz el.
Az időzítés fontossága
Az Oxygen Magazine cikke szerint az időzítés a legfontosabb, ha szeretnéd a torna libidóra gyakorolt hatását maximalizálni.
A mozgás a szexuális vágyra az erotikus stimuláció hatékonyságának növelésén keresztül fejti hatását, ugyanis fokozza a szimpatikus idegrendszer aktivitását. Az idegrendszernek ez a része készít fel az izgatásra adott válaszreakciókra.
Ezt az állapotot egy kemény kardió edzést követően például tíz percen keresztül tartja fenn a szervezeted. Az izzadt szex azonban nem éppen a legvonzóbb lehetőség, főleg, ha még ki sem heverted a futás fáradalmait. Nem beszélve a higiéniai kérdésekről.
Szerencsére egészen más a helyzet akkor, ha erősítő edzést végzel. Ez ugyanis 45 percen keresztül biztosítja számodra a megemelkedett libidót, így némi szusszanás és egy gyors zuhany még pont belefér, mielőtt szeretkeznétek. Nézd meg például ezt az erősítő hasi edzést, amely nemcsak a zsírégetésben segít, de tökéletesen alkalmas a szimpatikus idegrendszer aktiválására is.
Hatás hosszabb távon
Bármennyire is jól hangzik ez a felfokozott érzékenységi állapot, egyáltalán nem reális, hogy a szexuális életed folyamatosan az edzés köré legyen időzítve. Nem kell azonban minden hancúrozás előtt beiktatnod 120 felülést, súlyzózást és négy perc plankot, hogy jobban élvezd párod közelségét.
A Psychology Today tanulmánya szerint a sportolás ideje alatt felszabaduló hormonok egyike, az endorfin a szexuális életedet ennél jóval hosszabb időre képes pozitívan befolyásolni. Az endorfinok szintén stimulánsok, melyeket boldogsághormonokként is ismerhetsz, ugyanis általuk érzed magadat kívül-belül nagyszerűen. Ezek nemcsak különböző ételek, afrodiziákumok hatására szaporodnak meg szervezetedben, de a kemény edzések során is. Az intenzívebb jókedv pedig a szex minőségén is meg fog látszani.
Még egy jó hír
Az endorfintermelés beindítása mellett a rendszeres edzés abban is segít, hogy általánosságban jobb viszonyba kerülj saját testeddel. Az egészséges önbizalom és a pozitív testszemlélet lehetővé teszik, hogy a hálószobában is jobban érezd magad, így ha egy kis extrával szeretnéd még jobbá tenni a szexuális életedet, akkor a torna - mint például ezek a gyakorlatok - ideális lehet számodra. Az eredményeken meg fogsz lepődni nagyon hamar!
