Szétrobbantja a zsírsejteket! Minden idők 6 leghatásosabb fogyókúrája, ha nem akarsz éhezni
Fogyassz sok rostot és vitamint!
beauty and style
- Ezen a testrészen hamarabb mutatkoznak meg az öregedés jelei, mint az arcon: minden, amit a kézbőr ápolásáról tudnod kell »
- Serkenti az emésztést és hosszan eltelít: friss, gyümölcsös smoothie, ami segít beindítani a fogyást »
- Vibráló, vidám külsőt kölcsönöz a nyári szoknyadivat: színes darabok árakkal »
Top olvasott cikkek
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- 22 évesen vesztették életüket a magyar sziámi ikrek: kegyetlenül kihasználták, vásárban mutogatták őket
A fogyókúra már régóta nem a táplálékmegvonást jelenti. A súlyvesztés alapja ugyan a csökkentett energiabevitel, de ezt sok-sok rostban gazdag zöldség és gyümölcs fogyasztásával, valamint az üres kalóriákban gazdag ételek kiiktatásával kell elérned. Az alábbiakban összegyűjtötttünk hat olyan diétát, mely a táplálkozási szakemberek ajánlása szerint is hatékony segítséget nyújt a súlyvesztésben, gyorsítja a zsírégető folyamatokat. Ezek az étrendek hosszú és rövid távon is folytathatók és elérhető velük a dietetikusok által ideálisnak tartott heti 1 kg-os súlyvesztés.
Mozdulj!
Természetesen rendszeres sport nélkül nehezen mozdulnak a kilók. Lapozd át az alábbi képeket, és nézd meg a lakóhelyed közelében lévő ingyenes, szabadtéri kondiparkokat!
OLVASD EL EZT IS!
- köret
- rostban gazdag diéta
6 rostdús köret fogyókúrához
- gyorsétterem
- emésztés
