Általános iskolában még biztosan ment volna, de vajon most is sikerül ez az 5 gyakorlat?
Teszteld az erőnlétedet
Egyszerűnek tűnik. Vajon sikerül?

Nyereményjáték

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Ebben a hotelben az ételt a szántóföldről rakják az asztalra - Magyar hely, ha fontos az egészséged (x)

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Jobb az arctisztító kefénél, és azt is elmondjuk, miért: tisztít, és kisimítja a bőrt az új készülék »

Rózsás gyűrű házilag: percek alatt elkészítheted »

Egy színésznő, 8 frizura: Blake Lively legnagyobb átalakulásai »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem véletlenül szerepelt már az általános iskola órarendjében is rendszeresen a testnevelés. Az általános edzettség mellett az itt tanultak alapgyakorlatokként szolgálnak számos mozgásforma számára, melyeket akkor is jó, ha el tudsz végezni, ha már régen nem sportoltál.

Mutatunk néhány olyan gyakorlatot, melyek részben vagy egészben ismerősek lehetnek a számodra a tornaórákról és tesztelheted velük magadat, hogy a tested, melyik izomcsoportjait hanyagoltad el leginkább. Próbáld ki őket és percek alatt kiderítheted, hol érdemes elkezdened a tested fejlesztését és - ha szükséged van rá, akkor - a mozgás mellett pedig a fogyást is!

A legjobb zsírégető mozgásformák

Ha 70 és 80 kiló között vagy, ezekkel a sportokkal a legérdemesebb kiegészítened a fogyókúrát. Pikkpakk eltűnik a súlyfelesleg!

Blog.hu ajánló