9 laktató, kiegyensúlyozottan összeállított saláta, ami a fogyókúrába is belefér
Egy kiegyensúlyozottan összeállított saláta akár főfogásnak is megfelel, és nagyon egészséges.

GettyImages-142741688
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A friss saláta az egyik legegészségesebb étel, elkészítésükkor érdemes a fantáziánkra hagyatkozni, kiválogatni kedvenc egészséges hozzávalóinkat, és kísérletezni. 

Nagyon változatos salátákat lehet összeállítani, amik porciótól függően egészséges reggeli, laktató ebéd vagy könnyed vacsora gyanánt is megállják a helyüket.

9 laktató, kiegyensúlyozottan összeállított saláta

Inspirációnak mutatunk kilenc laktató, kiegyensúlyozottan összeállított salátát. Amivel fel lehet dobni a friss zöldségeket, azok az állati vagy növényi eredetű fehérjék, a hüvelyesek, amiknek szintén magas a fehérjetartalma, vagy a teljesértékű gabonafélék. Ha az embernek a fogyás vagy az optimális emésztés az elsődleges célja, akkor a dietetikusok szerint arra érdemes figyelni, hogy az állati eredetű ételeket ne párosítsuk gabonával, inkább zöldségekkel - mutatunk néhány ötletet.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük