3 laktató leves, ami kitisztítja a bélrendszert! Fogyj úgy, hogy nem éhezel

Egy nagy tányér laktató leves bármikor jólesik. Rengeteg zöldséggel, finom fűszerekkel különleges fogást jelentenek. Még kívánatosabbá teszi őket, ha a hozzávalók nagy része béltisztító, salaktalanító, és laposabbá varázsolja a hasat!

Az alábbi három leves ilyen: hozzávalói segítik emésztőrendszered működését, és támogatják testedet abban, hogy ne csak a mérgektől, hanem a felesleges zsírtól is megszabadulhasson. A recepteket természetesen személyre szabhatod, ha nem szeretnél minden hozzávalót használni.

A vöröslencse igen gazdag fehérjében, ami egy fogyáshoz elengedhetetlen tápanyag. Emellett rostban gazdag is, ezzel támogatva az egészséges és gyors emésztést, és található benne fogyást fokozó C-vitamin is. Így készítsd el: egy kis bögre - 1,5-2 deciliter - vöröslencsét moss meg, majd csöpögtess le. Fonnyassz meg karikára vágott póréhagymát egy közepes fazékban, kevés olívaolajon, majd dobj rá négy közepes gerezd tisztított fokhagymát. Ezt követően fűszerezd Cayenne-borssal és kurkumával. Add hozzá a lencsét, és öntsd fel vízzel. 5-8 centiméterre lepje el a zöldségeket. Ekkor tehetsz még bele fekete borsot, kevés paprikaport is. Nagyjából 20-25 percet főzd, fedő alatt. Sót csak akkor adj hozzá, amikor a tűzről leveszed, így kellemesen lágy lesz az állaga. Botmixerrel lazán turmixold, nem kell az egészet pépesíteni. Löttyintsd le egy fél citrom levével tálalás előtt.

20 extra hatékony zsírégető zöldség

Nézegess képeket!

Elolvasom

• leves
• levesdiéta
• lencse
• sárgarépa
• zeller
• hagyma
• fokhagyma
• rizs
• bors
• zsírégető
• zsírégetés
• béltisztítás
• salaktalanítás
• emésztésserkentő
• méregtelenítés
• Életmód