Csökkenti a cukor iránti sóvárgást, helyreállítja a vércukorszintet: 8 krómban gazdag étel, ami segít fogyni
A króm a vércukorszintet teszi rendbe, számos élelmiszer tartalmazza, melyeket érdemes beiktatni az étrendbe.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A króm a szervezet egyik fontos ásványi anyaga, mely rengeteg anyagcsere-folyamatban vesz részt, segíti a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok feldolgozását is.
A tápanyagot különböző élelmiszerek tartalmazzák, illetve étrend-kiegészítő formájában is hozzá lehet jutni. Érdemes is odafigyelni a pótlására, felnőtt nők esetében naponta 25 µg, férfiak esetében 35 µg az ajánlott mennyiség belőle.
Krómtartalmú ételek
A króm úgy működik a szervezetben, mint egy inzulinaktivátor, ezzel elősegítve azt, hogy a glükóz felhasználásra kerüljön a sejtekben, megelőzve a vércukorszint emelkedését. A vér glükózszintjének stabilizálásával pedig elkerülhető a szénhidrátéhség és az ebből fakadó falásrohamok, amik csak túlevéshez, végül elhízáshoz vezetnek. Hiánya ennek ellenére nem okoz semmilyen rendellenességet - legalábbis olyat nem, ami visszafordíthatatlan lenne -, így nem minősül esszenciális anyagnak, mégis érdemes odafigyelni a pótlására.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
