Kezdd ezzel a zsírolvasztó, krémes finomsággal a reggelt: 5 perc alatt elkészül, és csak 200 kalória
Vitaminbomba és bélradír egyben.

kaposzta smoothie 2
Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

David Bowie 65 éves özvegye ugyanúgy néz ki, mint 30 évvel ezelőtt: Iman elfelejtett öregedni »

Nőiesen egyszerű, finom smink 50 felett: éveket fiatalít viselőjén »

Csak pár kulcsdarab kell a mindig sikkes és nőies öltözékhez: nyújtják az alakot és karcsúsítanak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem szereted a gyümölcsös, joghurtos zabpelyhet, vagy reggel még korán van a tojásos konyhaművészkedéshez? Ha mégis szeretnél diétás reggelit készíteni magadnak, akkor próbáld ki ezt a fantasztikus zöld turmixot, amit tényleg öt perc alatt összedobhatsz.

Az ital rostokat, antioxidánsokat, vitaminokat és az ezek oldódásához szükséges, egészséges zsírokat tartalmazza egy jóízű kombinációban. Az összetevőkkel nincs is más dolgod, mint beledobálni a turmixgépbe, aztán pedig elkortyolgatni.

koriander-turmix

Krémes, reggeli turmix kókusszal

Hozzávalók:

  • 2 levél fodros kel
  • 1 banán
  • 1 kivi
  • 1/2 avokádó
  • 1 teáskanál kókuszreszelék

A turmixhoz szükséges összetevőket, a fodros kel levelét, egy szinte barnára érett banánt - ez ugyanis édesebb -, egy pucolt kivit és egy fél avokádót turmixolj krémesre. Ha elsőre sűrűnek találod az italt, egy kevés mandulatejjel vagy vízzel hígítsd, turmixold újra, végül szórd meg a tetejét a kókuszreszelékkel! Így egy körülbelül 200 kalóriát tartalmazó, laktató italt kapsz.

Ha szeretnéd még több zöld, zsírégető, antioxidánsokban gazdag összetevővel kiegészíteni az italt, egy mokkáskanál, por formájú matcha teát is szórhatsz bele.

Isteni finom zöld turmixok

Ezek a zöld turmixok is szuperül égetik a zsírt, köszönhetően a fodros kel leveleinek, ráadásul az ízük is isteni. Tökéletes kiegészítői lehetnek a fogyókúrádnak.

A képek forrása: Getty Images Hungary.

Ezt is szeretjük