Csapd be a gyomrod, és fogyj duplán! 10 perccel korábban jóllakhatsz
Ha piros tányérból eszel, vagy vizet iszol étkezés előtt, kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.

teszta no eszik
beauty and style
Top olvasott cikkek

A fogyókúra - és általában az egészséges táplálkozás - egyik alappillére, hogy ne edd magad degeszre. A japánok jól tudják ezt, nem véletlenül tartják magukat a 80%-os szabályhoz. Ahhoz, hogy a megszokottnál korábban abbahagyd az étkezést, egyrészt önfegyelem kell, másrészt segíthetnek az alábbi praktikák. Lapozd át a galériát!

Fogyókúrás módszerek

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, az utca embere milyen fogyókúrás módszert ajánl!

Ezt is szeretjük