Csapd be a gyomrod, és fogyj duplán! 10 perccel korábban jóllakhatsz
Ha piros tányérból eszel, vagy vizet iszol étkezés előtt, kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.
beauty and style
- Illatos, frissítő testpermet házilag a kedvenc illóolajodból: egyszerűbb elkészíteni, mint gondolnád »
- Hamar kiverik a biztosítékot, pedig sokan viselik így ezeket a darabokat: 6 részlet a nyári öltözékben, ami megosztónak számít »
- 7 nap alatt tisztább, erősebb, ragyogóbb bőr? – A megújult szépségampullák tesztje minket is meglepett »
Top olvasott cikkek
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- Dobó Kata 25 év után felvette a zöld miniruhát: A miniszter félrelépben láttuk rajta először
- 22 évesen vesztették életüket a magyar sziámi ikrek: kegyetlenül kihasználták, vásárban mutogatták őket
- Illetlennek tűnsz, ha így jelensz meg egy esküvőn: 10 tiltólistás ruha és kiegészítő
A fogyókúra - és általában az egészséges táplálkozás - egyik alappillére, hogy ne edd magad degeszre. A japánok jól tudják ezt, nem véletlenül tartják magukat a 80%-os szabályhoz. Ahhoz, hogy a megszokottnál korábban abbahagyd az étkezést, egyrészt önfegyelem kell, másrészt segíthetnek az alábbi praktikák. Lapozd át a galériát!
- 7 fogyást serkentő mag, ami finom is »
- Elhízás ellen: ez a természetes fehérjeforrás segít! »
- Indítsd be a fogyást 3 napos anyagcsere-javító diétával! »
- Edd reggelire, ha fogyni akarsz! Éhségűző hétköznapi zöldség »
Fogyókúrás módszerek
Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, az utca embere milyen fogyókúrás módszert ajánl!
