Csökkentik a koleszterint, támogatják a fogyást: 8 étel, amit fogyassz minél többször
Csökkenthetik a koleszterinszintet, és jót tesznek a diétának.

ThinkstockPhotos-490635374
Ez is érdekelhet

Rendkívüli ajánlatokkal készül a dm! (x)

Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)

Nálad is belefér néha egy kicsivel több? (x)

Szakácskodj a szabadban! (x)

Önmagunk és a ruháink illata fontosabb mint gondolnánk (x)

beauty and style

Ízletesek és garantáltan felpörgetik az anyagcserét: 5 könnyen elkészíthető reggeli chiamaggal »

Ha van egy drapp nadrágod, meg van oldva a nyári öltözéked: őrült sok variációt mutatunk »

Okos fényvédő kencék, melyek a bőröregedést is lassítják: óvják és támogatják a bőrt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A koleszterin a májban keletkezik, és sok fontos funkciót lát el a szervezetben, például segít rugalmasan tartani az érfalakat, és számos hormon termelődésében is szerepet játszik. Ugyanakkor a túl magas koleszterinszint komoly gondokat is okozhat.

A koleszterin, a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok szállítását az úgynevezett lipoproteinek végzik,melyek különböző módon hatnak az egészségre. Az LDL például eltömítheti az ereket, ami stroke-hoz, szívrohamhoz és veseelégtelenséghez vezethet, ezzel szemben a HDL az érfalaktól távol szállítja a koleszterint, és ezáltal segít megelőzni ezeket a betegségeket.

Koleszterincsökkentő ételek

Számos olyan természetes étel van, amely segít csökkenteni a kártékony LDL-koleszterin, vagy éppen növelni a jótékony hatású HDL-koleszterin szintjét a szervezetben. Ezeket gyűjtöttük most össze, és jártunk utána, miért hatásosak.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük