Csökkentik a koleszterint, támogatják a fogyást: 8 étel, amit fogyassz minél többször
Csökkenthetik a koleszterinszintet, és jót tesznek a diétának.
„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)
A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)
Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?
Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)
Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)
Az 53 éves Cindy Crawford elképesztően dögös: bőrruhát húzott és motorra pattant »
Fiatalítja a bőrt és a gyulladást is lehúzza: házi arcmaszk áfonyával »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A koleszterin a májban keletkezik, és sok fontos funkciót lát el a szervezetben, például segít rugalmasan tartani az érfalakat, és számos hormon termelődésében is szerepet játszik. Ugyanakkor a túl magas koleszterinszint komoly gondokat is okozhat.
A koleszterin, a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok szállítását az úgynevezett lipoproteinek végzik,melyek különböző módon hatnak az egészségre. Az LDL például eltömítheti az ereket, ami stroke-hoz, szívrohamhoz és veseelégtelenséghez vezethet, ezzel szemben a HDL az érfalaktól távol szállítja a koleszterint, és ezáltal segít megelőzni ezeket a betegségeket.
Koleszterincsökkentő ételek
Számos olyan természetes étel van, amely segít csökkenteni a kártékony LDL-koleszterin, vagy éppen növelni a jótékony hatású HDL-koleszterin szintjét a szervezetben. Ezeket gyűjtöttük most össze, és jártunk utána, miért hatásosak.
A képek forrása: Getty Images
Mondj igent magadra!
A Femina Extra 4 alkalmas önfejlesztő sikerkurzusán Szily Nóra pszichológus és coach vezetésével elérheted, hogy elégedett, sikeres és boldog legyél az élet bármely területén.
Hogyan mondjunk nemet lelkiismeret-furdalás nélkül?
A boldogság és siker alapjai, azaz miért fontos önzőnek lenni?
A kommunikáció, mint az érdekérvényesítés kulcsa: a bizalomépítéstől a hatásgyakorlásig
Burnout, vagyis amikor már semminek nincs értelme
A kurzusról pontos részleteket itt találsz.
Jegyek kizárólag online érhetők el, korlátozott számban.
Helyszín: MEMO ház – 1077 Budapest, Wesselényi utca 73.
Időpont: 2020. március 6., március 26., április 16., május 7.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
