Mennyi kalória van egy doboz kólában? Ennyi testmozgással dolgozhatod le
Egy doboz kóla 140 kcal. Milyen sportokkal égetheted el?

Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Selymesen puha kezek egész télen: házi pakolás száraz, repedezett bőrre »

Csodát tesz a kiszáradt bőrrel, ha naponta ezt iszod: pillanatok alatt felfrissülsz tőle »

6 híres nő, aki az életben sokkal szebb, mint a retusált címlapokon »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a cukorban és kalóriában gazdag táplálékok fogyasztását a táplálkozási szakemberek nem javasolják, ha egyszer-egyszer mégis bűnbe esel, sok mozgással megakadályozhatod, hogy combod és a derekad körfogata növekedésnek induljon - erre a világ legnagyobb üdítőgyártó cége is felhívta a figyelmet nemrégiben.

A Coca-Cola által indított Work It Out kalkulátor segít kiszámolni, az egyes sportokkal mennyi időbe telik a szervezetet számára ledolgozni egy doboz Coca-Cola kalóriamennyiségét - írja a DailyMail.

Számold ki, mennyit kell sportolnod!

Dr. Greg Whyte a közelmúltban fejlesztett ki egy Work It Out névre keresztelt kalkulátort, mellyel pontosan kiszámolhatod, milyen testmozgással és mennyi idő alatt használja fel szervezeted a 330 milliliteres Coca-Colából származó kalóriamennyiséget.

Ennyi mozgással dolgozhatsz le egy doboz kólát

  • Séta - 30 perc.
  • Jóga - 32 perc.
  • Squash - 11 perc.
  • Spinning - 14 perc.
  • Kocogás - 17 perc.
  • Fűnyírás - 21 perc.
  • Lépcsőzés - 19 perc.
  • Társastánc - 45 perc.
  • Porszívózás - 70 perc.
  • Asztalitenisz - 34 perc.

Ennyi kalóriát tartalmaz egy doboz kóla

A kalkulátor kétségkívül remek PR-fogás, azonban sokak szerint az üdítőgyártó cég ezzel úgy állítja be a termékeit, mintha egészségesek volnának, pedig tudjuk, hogy még a light üdítőitalok sem azok.

Az eredeti - tehát nem koffeinmentes, nem light, nem cseresznyés - dobozos kóla 39 gramm cukrot és 140 kalóriát tartalmaz. Tehát három deci kólában két púpozott evőkanálnyi cukor van.

Mennyi cukrot fogyaszthatsz?

Bár korábban a táplálkozási szakemberek úgy gondolták, a cukorbevitel a napi elfogyasztott kalóriamennyiség legfeljebb 25%-át teheti ki, napjainkra kiderült, hogy még ez is sok. A jelenlegi ajánlások szerint a szervezetbe bevitt cukormennyiség nem haladhatja meg a napi összes kalóriamennyiség 5%-át. A témáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Ezt is szeretjük