Csak 10 perc, és olvadnak a zsírpárnák: egész napra felpörgetik a zsírégetést ezek a mozdulatok

Az egészséges keringésről sokkal inkább az infarktus és más betegségek megelőzése jut az emberek eszébe, mintsem a megfelelő testsúly elérése, pedig a kettő nagyon is összefügg.

A keringés felelős azért, hogy a vér az egész testben szállíthassa az oxigént és kiüríthesse a méreganyagokat. Ha a rendszer lelassul, az nemcsak az ujjak és lábujjak érzéketlenségében mutatkozik meg, de enyhébb esetben vízvisszatartás, puffadás és energiahiány is feltűnhet, ami mind erősen akadályozza a fogyást.

Élénkítsd a keringést és az anyagcserét

A keringés legkönnyebben egy kicsi tornával élénkíthető meg, hiszen ilyenkor máris gyorsabban ver a szíved, és az izmok munkája is hajtja a véráramlást. Ezzel ráadásul az anyagcsere is felpörög, gyorsul a kiválasztás, az emésztés és a többi kalóriaégető folyamat, így nemcsak azt veheted észre, hogy jobb lesz a közérzeted a torna hatására, de a zsírégetést is hatékonyan felpörgetheted ilyen módon.

Végezd el a következő tíz mozdulatot reggelente a maximális hatás érdekében! Ha a nap folyamán azt tapasztalod, hogy visszaesik az energiaszinted, a következők közül számodra szimpatikus, bármelyik mozdulat újabb egy perces végzésével javíthatod a keringésedet.

A térd felhúzás egyszerre serkenti a keringést és a bélmozgást. Először az egyik, majd a másik térdedet húzd gyengéden a mellkasod felé tíz másodpercig, majd váltogasd a lábaidat összesen egy percig.

Nézegess képeket!

A rosszindulatú daganatok harmadáért felel és a legtöbb magyart érinti

1/

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Még több termék