Csak 10 perc, és olvadnak a zsírpárnák: egész napra felpörgetik a zsírégetést ezek a mozdulatok

Az egészséges keringésről sokkal inkább az infarktus és más betegségek megelőzése jut az emberek eszébe, mintsem a megfelelő testsúly elérése, pedig a kettő nagyon is összefügg.

A keringés felelős azért, hogy a vér az egész testben szállíthassa az oxigént és kiüríthesse a méreganyagokat. Ha a rendszer lelassul, az nemcsak az ujjak és lábujjak érzéketlenségében mutatkozik meg, de enyhébb esetben vízvisszatartás, puffadás és energiahiány is feltűnhet, ami mind erősen akadályozza a fogyást.

Élénkítsd a keringést és az anyagcserét

A keringés legkönnyebben egy kicsi tornával élénkíthető meg, hiszen ilyenkor máris gyorsabban ver a szíved, és az izmok munkája is hajtja a véráramlást. Ezzel ráadásul az anyagcsere is felpörög, gyorsul a kiválasztás, az emésztés és a többi kalóriaégető folyamat, így nemcsak azt veheted észre, hogy jobb lesz a közérzeted a torna hatására, de a zsírégetést is hatékonyan felpörgetheted ilyen módon.

Végezd el a következő tíz mozdulatot reggelente a maximális hatás érdekében! Ha a nap folyamán azt tapasztalod, hogy visszaesik az energiaszinted, a következők közül számodra szimpatikus, bármelyik mozdulat újabb egy perces végzésével javíthatod a keringésedet.

A térd felhúzás egyszerre serkenti a keringést és a bélmozgást. Először az egyik, majd a másik térdedet húzd gyengéden a mellkasod felé tíz másodpercig, majd váltogasd a lábaidat összesen egy percig.

A rosszindulatú daganatok harmadáért felel és a legtöbb magyart érinti

1/

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Édesvízi igazgyönggyel és cirkónia kristállyal díszített összefonódó nyaklánc

11 900 Ft

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Még több termék