Csak 10 perc, és olvadnak a zsírpárnák: egész napra felpörgetik a zsírégetést ezek a mozdulatok

Az egészséges keringésről sokkal inkább az infarktus és más betegségek megelőzése jut az emberek eszébe, mintsem a megfelelő testsúly elérése, pedig a kettő nagyon is összefügg.

A keringés felelős azért, hogy a vér az egész testben szállíthassa az oxigént és kiüríthesse a méreganyagokat. Ha a rendszer lelassul, az nemcsak az ujjak és lábujjak érzéketlenségében mutatkozik meg, de enyhébb esetben vízvisszatartás, puffadás és energiahiány is feltűnhet, ami mind erősen akadályozza a fogyást.

Élénkítsd a keringést és az anyagcserét

A keringés legkönnyebben egy kicsi tornával élénkíthető meg, hiszen ilyenkor máris gyorsabban ver a szíved, és az izmok munkája is hajtja a véráramlást. Ezzel ráadásul az anyagcsere is felpörög, gyorsul a kiválasztás, az emésztés és a többi kalóriaégető folyamat, így nemcsak azt veheted észre, hogy jobb lesz a közérzeted a torna hatására, de a zsírégetést is hatékonyan felpörgetheted ilyen módon.

Végezd el a következő tíz mozdulatot reggelente a maximális hatás érdekében! Ha a nap folyamán azt tapasztalod, hogy visszaesik az energiaszinted, a következők közül számodra szimpatikus, bármelyik mozdulat újabb egy perces végzésével javíthatod a keringésedet.

A térd felhúzás egyszerre serkenti a keringést és a bélmozgást. Először az egyik, majd a másik térdedet húzd gyengéden a mellkasod felé tíz másodpercig, majd váltogasd a lábaidat összesen egy percig.

A rosszindulatú daganatok harmadáért felel és a legtöbb magyart érinti

1/

Panarom Tavaszi szél illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

"A pihenőidő kimaxolva" újratölthető palack

3 990 Ft

Forever Skin ránctalanító bőrfeszesítő készülék

139 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

"Egy cseppnyi boldogság" 2 in 1 csomagajánlat

5 990 Ft 4 990 Ft

-17%

Persephone - Átváltozás olajkeverék

2 721 Ft

Rózsás ajkak kék textilmaszk

1 990 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Virágfüzér gyöngyökkel esküvői ékszerszett

11 900 Ft 9 900 Ft

-17%

Királykék gyöngyökből fűzött karkötő ezüst medállal

11 900 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 490 Ft

Meggyűrűzött szív kristályos nyaklánc

6 760 Ft

Klasszikus édesvízi igazgyöngy nyaklánc

11 180 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve

4 990 Ft

Még több termék