Az 5 legkeményebb hasformáló gyakorlat
1 hónap alatt leereszt az úszógumi
Heti négy alkalommal 15 perc, és a hasi zsírpárnáknak végük.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A lapos, kockás has sajnos nem titkos módszerek eredménye, hanem a kemény edzésé és az étrendé. Nem kell azonban radikális mennyiségű fitneszben gondolkodni ahhoz, hogy komoly változást érj el. Mutatunk egy olyan, öt gyakorlatból álló sort, amelyet ha hetente legalább négy alkalommal, egy-egy nap kihagyással elvégzel, már egy hónap alatt látványosan feszesebb, laposabb hasat és jobb testtartást érhetsz el. Lapozd végig a 15 perces edzést, és próbáld ki rövid bemelegítés után!

Ezt a sportot próbáld ki, ha sokat akarsz fogyni!

Mutatjuk a legjobb nyári zsírégető mozgásformákat, amelyek 80 kiló felett sem terhelnek túl. Kattints, és ismerkedj meg velük!

Ezt is szeretjük