Ez a magyar nő tudja, mitől ég a zsír! Ez a 6 gyakorlat kell hozzá - Videó
Végezd naponta a következő hat gyakorlatot, ha fogyni akarsz!
Péntek Enikő életének gyerekkora óta része a mozgás, ám csak a főiskola alatt kezdett vele komolyabban foglalkozni.
A Liverpooli Egyetemen szerzett fitneszedzői és aerobikoktatói képesítést, majd elkezdte kialakítani a saját módszerét. A zónaedzéssel vált ismertté a hazai sportrajongók körében.
Hat zsírégető gyakorlat Péntek Enikőtől
A mosolygós, kétgyerekes édesanya nem bigott fitneszguru, nincsenek kifejezetten tiltólistás ételei, de odafigyel a táplálkozásra, és hetente ötször edz.
Az interneten több ingyenesen elérhető kisvideót is találhatsz tőle, oldalán edzésterveket, tanácsokat ad.
Rapid edzés
Ha az alábbi videóra kattintasz, egy rapid kardió edzést láthatsz, amelyet könnyen beiktathatsz a hétköznapokba - mindössze hat gyakorlatot tartalmaz.
Ha szeretnél fogyni, formásodni, naponta legalább két kört végezz el a gyakorlatokból, amelyek 30 másodperces intenzív szakaszokból és 15 másodperces pihenőkből állnak.
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
Kép: www.facebook.com/pentekeniko