Anyagcsere-gyorsító diéta
7 nap, 5 kiló
Próbáld ki a béltisztító káposztaleves-ananász diétát, amivel garantáltan felkészítheted szervezeted a zsírégetésre!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Az egész arcát piros rúzzsal sminkelte ki: ez lett az eredménye »

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

Esküvői dekorációk fenyőággal - Télies és romantikus »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha még nem sikerült valóra váltanod újévi fogadalmad, mert a lelkes diétázás és edzés dacára nem akar moccanni a mérleg nyelve, akkor itt az ideje egy béltisztításnak! A sikertelen fogyókúrázás hátterében ugyanis leggyakrabban a szervezetben felhalmozódott méreganyagok állnak.

Ezek annyira képesek leterhelni testedet, hogy emésztésed lelassul, ami végül ahhoz vezethet, hogy bármennyire próbálkozol is, nem sikerül leadnod a fölösleget. Ha tehát be szeretnéd indítani a zsírégetést, először az anyagcserédet kell felpörgetni, amihez a legjobb megoldás a negatív kalóriás diéta.

Ezek a zöldségek ugyanis amellett, hogy megtisztítják szervezeted a felhalmozódott méreganyagoktól, még egy nagy előnnyel is rendelkeznek, mégpedig azzal, hogy emésztésük során szervezeted több kalóriát éget el, mint amennyi a táplálékban volt.

A káposztaleves-diéta az egyik leghatásosabb zsírfakasztó kúraként ismert, azonban nem csak a levessel érhetsz el ilyen hatást. Ha túl egyhangúnak találod, hogy egy hétig csak káposztalevesen tengődj, kombináld a zöldséglevest a legjobb negatív kalóriás gyümölccsel, az ananásszal. Bár ez nem a legváltozatosabb étrendű diéta, segítségével úgy fogyhatsz le, hogy közben annyit eszel, amennyit csak akarsz! Ha napközben nassolás helyett is inkább egy tálka ananászt eszel, garantált eredményhez vezet majd a fogyókúra, a hét végére pedig akár öt kilóval karcsúbb lehetsz.

Hogyan kövesd a diétát?

  • Minden tisztítókúra alapja a megfelelő folyadékbevitel, mivel ez biztosítja, hogy a véráramba oldódott méreganyagok távozhassanak szervezetedből. Ennek érdekében fogyassz minél több ásványvizet, de legalább napi 1,5 litert!

  • Ügyelj rá, hogy csak érett ananászt fogyassz, ugyanis a nyers gyümölcsben olyan savak vannak, melyek nemcsak a szádat marhatják sebesre, de a bélflórádnak sem tesznek jót. Semmiképpen ne pótold azonban a friss gyümölcsöt konzervananásszal, ezt ugyanis cukorral tartósítják.
  • Étrendedből iktasd ki a cukrot, a fehér kenyeret, illetve a zsírban és koleszterinben gazdag marha- és disznóhúst.
  • Fogyassz teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, ezek ugyanis serkentő hatással vannak az emésztésre.
  • Kerüld a túlzott sófogyasztást, ugyanis a só folyadék-visszatartó hatása miatt meggátolhatja szervezeted megtisztulását, egyben a fogyást is.

Így készíts káposztalevest!

Hozzávalók:

  • 6 fej vöröshagyma
  • 1 fej káposzta
  • 2 db zöldpaprika
  • 2 zellergumó
  • 4 db sárgarépa
  • 2 kis konzerv sűrített paradicsom
  • 2 leveskocka
  • 1 késhegynyi őrölt bazsalikom
  • 3 szál petrezselyem

A közepes nagyságúra szeletelt zöldségeket tedd egy fazékba, és önts rá annyi vizet, ami éppen ellepi, majd keverd hozzá a sűrített paradicsomot, a leveskockákat és a fűszereket, ezt követően pedig forrald fel. Forrás után 20-30 percig lassú tűzön főzd a levest, amíg az összes hozzávaló kellőképpen meg nem puhul.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy tál káposztaleves.
Tízórai: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Vacsora: egy tál káposztaleves.

2. nap

Reggeli: 20 dkg zöldsaláta uborkából, paprikából és paradicsomból, egy teáskanál olívaolajjal ízesítve.
Tízórai: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Vacsora: egy szem főtt burgonya, egy teáskanál vaj.

3. nap

Reggeli: 20 dkg zöldsaláta uborkából, paprikából és paradicsomból, egy teáskanál olívaolajjal ízesítve.
Tízórai: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Vacsora: egy tál káposztaleves, 15 dkg zöldsaláta uborkából, paprikából és paradicsomból, egy teáskanál olívaolajjal ízesítve.

4. nap

Reggeli: egy banán, egy bögre zsírszegény tej.
Tízórai: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz, egy bögre zsírszegény tej.
Vacsora: egy tál káposztaleves, egy banán.

5. nap

Reggeli: paradicsomsaláta három szem paradicsomból, egy teáskanál olívaolajjal ízesítve.
Tízórai: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Vacsora: 20 dkg roston sült csirkemell, három szem paradicsom.

6. nap

Reggeli: 20 dkg zöldsaláta uborkából, paprikából és paradicsomból, egy teáskanál olívaolajjal ízesítve.
Tízórai: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Vacsora: 20 dkg grillezett lazac vagy tonhal, 15 dkg zöldsaláta.

7. nap

Reggeli: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Tízórai: egy csésze barnarizs.
Ebéd: egy tál káposztaleves.
Uzsonna: ananászból egyél annyit, amennyit kívánsz.
Vacsora: egy csésze barnarizs, egy csésze párolt sárgarépa és zöldbab, egy pohár cukormentes gyümölcslé.

Fontos!
A diéta hét napig tartható. A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló