Több kalóriát égetsz velük, mint ha futnál
Ezeket hideg időben is csinálhatod
Mutatjuk, milyen sportok közül érdemes válogatni télen.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Mi a különbség a nyári és a téli smink között? 4 dolog, amit érdemes megváltoztatni ilyenkor »
- Selena Gomez ezekre az alakformáló praktikákra esküszik: egyszerű öltözködési trükkjei aranyat érnek »
- Ezeket fogyaszd gyakrabban téli fáradtság ellen: 6 vasban gazdag táplálék, amitől a sápadt arcbőr is felélénkül »
Top olvasott cikkek
- Mi Szerbia fővárosa? 10 kérdés Európa földrajzáról, ami sokakat zavarba ejt
- Árpa Attila elárulta, miért szakított 19 évvel fiatalabb párjával: ez keserítette meg a kapcsolatukat
- Demcsák Zsuzsa melltartó nélkül: eső áztatta felsője nem sokat bízott a képzeletre
- Apa cuka, funda luka: be tudod-e fejezni a mondókát? Próbáld ki kvízünkben!
- Felismered a híres magyar festményt? Csak egy kicsit mutatunk meg belőle
A futás és a kocogás nem véletlenül nagyon erősen ajánlott fogyókúra idején, hiszen mindössze 10 perc alatt máris körülbelül 100 kalóriát lehet vele elégetni - nagyjából 75 kilogrammos testtömeg esetében. Ennek ellenére sokan nem kedvelik a monoton mozgásformát, melyet télen ráadásul a hideg idő és a csúszós utak is problémássá tesznek. Nézd meg, mivel égethetsz hasonlóan sok vagy még több kalóriát ugyanennyi idő alatt!
Feszesítés 15 percben
Ne csak a zsírpárnák elégetésével foglalkozz: gondoskodj arról is, hogy az izmaid szépen fejlődjenek. Próbáld ki ezt a rövid edzéstervet, mellyel tehetsz azért, hogy kockahasad legyen!
