Több kalóriát égetsz velük, mint ha futnál
Ezeket hideg időben is csinálhatod
Mutatjuk, milyen sportok közül érdemes válogatni télen.

nagykep?cikkid=169004&kep=futas 1-lead
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A futás és a kocogás nem véletlenül nagyon erősen ajánlott fogyókúra idején, hiszen mindössze 10 perc alatt máris körülbelül 100 kalóriát lehet vele elégetni - nagyjából 75 kilogrammos testtömeg esetében. Ennek ellenére sokan nem kedvelik a monoton mozgásformát, melyet télen ráadásul a hideg idő és a csúszós utak is problémássá tesznek. Nézd meg, mivel égethetsz hasonlóan sok vagy még több kalóriát ugyanennyi idő alatt!

Feszesítés 15 percben

Ne csak a zsírpárnák elégetésével foglalkozz: gondoskodj arról is, hogy az izmaid szépen fejlődjenek. Próbáld ki ezt a rövid edzéstervet, mellyel tehetsz azért, hogy kockahasad legyen!

Ezt is szeretjük