Több kalóriát éget, mint a futás: 10 mozgásforma, amitől azonnal olvadnak a zsírpárnák
Ha gyors és hatékony megoldást keresel, itt megtalálod.
Így lődd be a frufrut, hogy olyan kis franciás legyen: nem lóg a szemedbe és még jól is mutat »
Palvin Barbi irtó dögös ezzel a menő frizurával: elegáns ruhákban pózolt a magyar modell »
30 perc otthoni zumbaedzés, ami jó sok kalóriát eléget, és még élvezni is fogod »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ha mozgás közben a kalóriaégetés az elsődleges célod, például egy kis feleslegtől szeretnél minél hatékonyabban megszabadulni, gyors sikereket érhetsz el egy tudatosan megválasztott edzésformával.
A futás rendkívül közkedvelt és könnyen is gyakorolható mozgásforma, lassú tempóban végezve 10 percenként 100 kalóriától szabadít meg, ami igazán szép eredmény, de megsúgjuk, hogy akadnak olyan gyakorlatok, amelyek még ennél is gyorsabban olvasztják a zsírt.
Edzésformák futás helyett
Akár teremben akarod végezni, akár a szabadban mozogsz szívesebben, mindre mutatunk néhány zsírgyilkos alternatívát, hogy biztosan megtaláld köztük azt, amit élvezettel és kitartással gyakorolsz majd. Az elégetett kalóriamennyiségre vonatkozó adatok 75 kilogrammos testtömeg esetén érvényesek. Válogass közülük!
OLVASD EL EZT IS!
