Több kalóriát éget, mint a futás: 10 mozgásforma, amitől azonnal olvadnak a zsírpárnák
Ha gyors és hatékony megoldást keresel, itt megtalálod.
Fürdőzés még nem volt ilyen izgalmas: Élvezd a nyarat Bükfürdőn! (x)
Operagála - egy romantikus este Vittorio Grigolo sztártenorral (x)
Debrecenben beindult a Nyár! Trópusi kalandok az Aquaticumban (x)
10 másodperc, és kiderül a testéletkorod – Lehet, hogy nem annyi, mint amire gondolnál »
Könnyed menyasszonyi smink nyári esküvőhöz: tartós és kényelmes a nagy hőségben is »
A felismerhetetlenségig szétvágta a pólóját, gyönyörű ruhát készített belőle »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ha mozgás közben a kalóriaégetés az elsődleges célod, például egy kis feleslegtől szeretnél minél hatékonyabban megszabadulni, gyors sikereket érhetsz el egy tudatosan megválasztott edzésformával.
A futás rendkívül közkedvelt és könnyen is gyakorolható mozgásforma, lassú tempóban végezve 10 percenként 100 kalóriától szabadít meg, ami igazán szép eredmény, de megsúgjuk, hogy akadnak olyan gyakorlatok, amelyek még ennél is gyorsabban olvasztják a zsírt.
Edzésformák futás helyett
Akár teremben akarod végezni, akár a szabadban mozogsz szívesebben, mindre mutatunk néhány zsírgyilkos alternatívát, hogy biztosan megtaláld köztük azt, amit élvezettel és kitartással gyakorolsz majd. Az elégetett kalóriamennyiségre vonatkozó adatok 75 kilogrammos testtömeg esetén érvényesek. Válogass közülük!
OLVASD EL EZT IS!
