Energiadús élelmiszereket fogyasztva nem is tűnik olyan soknak az 500 kalória. Egy alig 80 grammos tábla csoki, öt-hat evőkanál majonéz vagy egy nagy zacskó - mintegy 150 gramm - gumicukor bőven kitesz ennyit. 

Ha mégis becsúszik a diétás étrendbe ilyesmi, akkor sokan úgy gondolják, hogy egy kis mozgással könnyen korrigálni tudják a bevitt felesleget.

Kalóriaégetés sporttal

A mozgás a leghatékonyabb dolog, amivel egy jó étrendet kiegészíthetsz. Nemcsak a kalóriaégetésben segít, de, ha megfelelő sportot választasz, akkor az az anyagcserét is élénkíti, sőt, ahhoz is hozzájárul, hogy a fogyás során minél több zsírt, illetve minél kevesebb izmot adj le. Tévhit azonban, hogy, aki mozog, az bármit megehet. Az edzésbe fektetett kemény munka eredményét a helytelen táplálkozással a legkönnyebb elrontani. Megmutatjuk, hogy egy 75 kilós nő kalóriafelhasználásával számolva milyen nehéz egy tábla csokit ledolgozni!

A vízben végzett mozgás kifejezetten kíméli az ízületeket, ám az úszás kardiónak számít, így csak addig éget sok kalóriát, amíg végzed. Mell- vagy gyorsúszásban 40, pillangózva kicsit több mint 35 perc szükséges 500 kalória elégetéséhez.

1/

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Hollóházi Porcelán nyaklánc

3 990 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Még több termék