500 kalória elégetése - Melyik sporttal mennyi idő egy tábla csoki leadása?
Nem olyan egyszerű ledolgozni egy tábla csokit.
Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)
Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)
Palvin Barbi formás lábait mutogatta: egy kis ízelítőt adott a legújabb harisnyadivatból »
Ez a reggeli a híres modell kedvence: nem csoda, hogy lapos a hasa »
Pattanáskezelés IPL villanófénnyel: árak,kockázatok, eredmény »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Energiadús élelmiszereket fogyasztva nem is tűnik olyan soknak az 500 kalória. Egy alig 80 grammos tábla csoki, öt-hat evőkanál majonéz vagy egy nagy zacskó - mintegy 150 gramm - gumicukor bőven kitesz ennyit.
Ha mégis becsúszik a diétás étrendbe ilyesmi, akkor sokan úgy gondolják, hogy egy kis mozgással könnyen korrigálni tudják a bevitt felesleget.
Kalóriaégetés sporttal
A mozgás a leghatékonyabb dolog, amivel egy jó étrendet kiegészíthetsz. Nemcsak a kalóriaégetésben segít, de, ha megfelelő sportot választasz, akkor az az anyagcserét is élénkíti, sőt, ahhoz is hozzájárul, hogy a fogyás során minél több zsírt, illetve minél kevesebb izmot adj le. Tévhit azonban, hogy, aki mozog, az bármit megehet. Az edzésbe fektetett kemény munka eredményét a helytelen táplálkozással a legkönnyebb elrontani. Megmutatjuk, hogy egy 75 kilós nő kalóriafelhasználásával számolva milyen nehéz egy tábla csokit ledolgozni!
OLVASD EL EZT IS!
