Lehet extra kalóriabevitellel fogyni? 10 karcsúsító, magas kalóriatartalmú étel
Csak azért, mert egy étel energiadús, nem feltétlenül árt a diétának.

olajos magvak
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »

10 évet leradíroz a bőrről ez a házi arcmaszk, ha hetente használod: a japán nők esküsznek rá »

Gyönyörű, hullámos loknik: 5 zseniális hajgöndörítő technika videón »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A legtöbb fogyókúrázó a kalóriatáblázatot afféle szentírásnak tekinti, és hajlamos naphosszat böngészni, hogy biztosan kiiktasson minden olyan magas energiatartalmú ételt, melyre potenciális ellenségként tekint.

Szó se róla, a sikeres fogyás egyik titka, hogy kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a szervezeted felhasznál, magyarán kénytelen a deficitet saját zsírtartalékaiból fedezni. A kiegyensúlyozott étrend összeállítása ugyanakkor sokkal többről szól, mint véget nem érő kalóriaszámlálásról.

Kalóriadús fogyókúrás ételek

Talán a legnagyobb szarvashiba, amit az ember diéta közben elkövethet, a türelmetlenség: lehetőleg azonnal megszabadulni a súlyfeleslegtől, és látványos eredményt elérni. A szigorú koplalással járó étrend viszont csak rövidtávon jelenthet megoldást, ellenben hosszútávon inkább olaj a tűzre, hiszen a visszahízás ilyenkor garantált. Ha a célod egy egész életen át tartható, sanyargatást nélkülöző életvitel kialakítása, mutatunk egy sor magas kalóriatartalmú ételt, melyek értékes tápanyagaikkal hatalmas lendületet adhatnak a fogyókúrának. Már amennyiben körültekintően fogyasztod őket.

Képek: Getty Images Hungary, Pixabay.

Ezt is szeretjük