Csökkentsd a kalóriabevitelt éhezés nélkül: 7 apróság, ami becsapja a gyomrot
Sokkal könnyebb a diéta, ha ezekre egy kicsit odafigyelsz.

nagykep?cikkid=170142&kep=no rendezkedes hutoszekreny-lead
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Azt, hogy egy étkezést mennyire találsz kielégítőnek, nemcsak az határozza meg, mit eszel, és mennyit, de az is nagyban befolyásolja az étvágyadat, milyen mennyiségűnek, minőségűnek érzékeled magát az ételt. Ennek befolyásolására számos trükk létezik, melyek a fogyókúra során nagyon hasznosak, hiszen a gyomrodban és az agyadban a jóllakottság érzését keltik a csökkentett kalóriamennyiség mellett is. Ha attól tartasz, a nassolás vagy a túlevés lesz a fogyókúrád veszte, érdemes a következőket kipróbálni!

Laktató, rostdús köretek

Ha ezek kerülnek a húsok mellé, hosszabban laktat az ebéd és a vacsora. Csökkentsd velük az éhséget, szabályozd a vércukorszintedet, és fogyj hatékonyabban!

Ezt is szeretjük