Így egyél többet kevesebb kalóriából: ugyanolyan finom marad, csak nem hizlal
Extra hatékony kalóriaspórolási trükköket mutatunk.
Egy diéta elején sokaknak gondot jelenthet, hogy az adagok összemennek, hiszen kevesebb kalóriabevitellel törvényszerűen kevesebb étel jár, nem igaz? Nem, egyáltalán nem.
A módszer titka, hogy az alacsony energiasűrűségű alapanyagok helyett magas energiasűrűségű, vagyis olyan alapanyagokat kell választani, melyekben a fajsúlyukhoz képest kevés a kalória. Ezek az ételek általában a magas víz- és rosttartalmú zöldségek és gyümölcsök. Azonban a technika nem írható le annyival, hogy egyél a hamburger helyett salátát, ennél sokkal kisebb módosításokról van szó, melyek mégis rengeteget változtatnak végül az ételek kalóriatartalmán, míg az ízükön semmit sem rontanak.
Több étel, kevesebb kalória
Az alábbi kalóriaspóroló trükkök segítségével úgy ehet lényegesen többet az ember, hogy közben csökkenti a kalóriabevitelt. Ezeket a tippeket azok is alkalmazhatják, akik csak kicsit szeretnének lecsippenteni a súlyukból, vagy lassan kezdenék az életmódváltást.
A cover kép forrása: Getty Images
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett féldrágakövekkel27 990 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- egészséges étkezés