Kvíz: te tudod, melyik ételben van több kalória? Nem is olyan könnyű eldönteni!
Most tesztelheted magad, mennyit tudsz a kalóriaszámokról!

fogyokura1
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Aki már valaha is fogyókúrázott, biztosan átélte a kalóriaszámolgatással töltött perceket, viszont sokan beleesnek abba a hibába, hogy az egészséges, tápanyagokban gazdag étrend helyett csak a kalóriaszámot nézik.

A kalória lényegében az energia mértékegysége, és az emberi szervezet számára szükséges energia pedig a táplálékból származik, ezek pedig a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat jelentik. A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz azonban más tápanyagok, például vitaminok is szükségesek, ezért nem elég, ha valaminek alacsony a kalóriatartalma: a zero kóla lehet, hogy kalóriától mentes, de attól még nem lesz egészséges és a diétába beépíthető.

Nem minden az, aminek látszik

A tápanyagtartalomtól eltekintve az alábbi kvízünkben csak a kalóriaszámok számítanak, de nem minden az, aminek látszik: az egészségesebbnek tűnő ételekben és italokban is meglepően magas lehet a kalóriaszám, a glutén- és laktózmentes, valamint teljes kiőrlésű és vegán termékeknél sem mindig egyértelmű, melyik rendelkezik magasabb kalóriatartalommal. Készen állsz tesztelni, mennyire ismered az ételek energiatartalmát?

Kvíz: te tudod, melyik ételben van több kalória? Nem is olyan könnyű eldönteni!

10 kérdéses játék

1. Kitalálod, melyikben van több kalória?

100 ml kókusztejben 20 kalória van, ugyanennyi tehéntejben 44.

2. Azt tudjuk, hogy az egyik egészségesebb, de melyik kalóriadúsabb?

Hihetetlen, de a narancslé csak 1 kalóriával tartalmaz kevesebbet a kólánál 100 ml esetén: egyik 45, másik 44!

3. Már árulnak növényi alapú tejfölöket is. De vajon kalóriaszámban több vagy kevesebb a simánál?

100 g 20%-os tejfölben 207 kalória van, ugyanennyi vegán tejföl 287 kalóriát tartalmaz.

4. Vajon a fehérjeturmixban vagy a csokis shake-ben van több kalória?

Bár ízre hasonlóak, a tápanyagértékük más: a fehérjeturmix 93, a csokishake pedig 205 kalóriát tartalmaz!

5. Rájössz, melyik tartalmaz több kalóriát?

A legnagyobb gyorsétteremlánc dupla sajtburgerében 461 kalória van, a gluténmentes változatban 500.

6. Meg tudod mondani, melyikben van több kalória?

Az édesburgonya sem tartalmaz sokkal kevesebbet: 261 kcal van benne, a hagyományosban 281.

7. A sima vagy a gluténmentes változat magasabb kalóriaértékű?

100 g gluténmentes tészta 345 kalóriát tartalmaz, ugyanekkora mennyiség a 4 tojásosból 394 kalória.

8. Eltalálod, melyik tartalmaz több kalóriát?

A teljes kiőrlésű tortillának egy darabjában 179, míg a búzalisztes változatból ugyanennyiben 200 kalória van.

9. Kitalálod, melyik hizlalóbb?

A gyorsétteremben energiadúsabb a Cézár-saláta a sajtburgernél! Előbbiben 318, utóbbiban 304 kalória van.

10. Melyik ropinak magasabb a kalóriaszáma?

Nem sokkal, de a gluténmentes változatban több a kalória: 100 g 378-at tartalmaz, a sima változatban 374 van.

/ találat Eredmény
/10 találat - összesen:

Mentesen sütni-főzni még soha nem volt ennyire egyszerű!

Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás: a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani.

Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük