Miért nyújtózkodj sokat, ha fogyni szeretnél? Ismerd meg a meglepő választ
Hasznosítsd a nyújtózás és karcsúság közti összefüggést!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha igazán hatékonyan szeretnél fogyni, akár jóval többet is bevethetsz, mint a napi szükségletedhez képest kevesebb kalóriát tartalmazó étrend. Nem kell azonban ilyenkor feltétlenül arra gondolnod, hogy ezt csakis napi 500 kalóriát égető edzésekkel érheted el. A sok apróság összeadódik, így akár edzés nélkül is felpörgetheted a fogyókúrád tempóját. Mutatunk öt olyan dolgot, amivel kalóriákat spórolhatsz vagy éghetsz anélkül, hogy nagy változtatásokat kellene végrehajtanod! Természetesen ezek nem pótolják az intenzív mozgást, de nagyon sokat számítanak.

Hat szokás, ami alattomosan hizlal

Ha már ismered a legjobb, diétát könnyítő szokásokat, nézd meg, melyek azok a dolgok, amik semmissé tehetik az igyekezeted. Ezektől a szokásoktól folyamatosan kúsznak rád a kilók!

Ezt is szeretjük