Ismerős a helyzet, hogy leadsz öt kilót, és tíz jön vissza? A jojó-effektus oka nagyrészt a helytelen fogyókúra, illetve az, ha a diétát követően visszatérsz az eredeti étrendhez.

Hogy lásd, ez a probléma nem csupán neked okoz fejtörést, bemutatjuk azokat a világsztárokat, akik ugyanezzel a problémával küzdenek.

A jojó hatás oka

Ha tíz kiló feleslegtől két-három hét alatt szeretnél megszabadulni, csalódni fogsz. Egyfelől nem valószínű, hogy sikerül, másfelől az eredménytelenség okozta szomorúság könnyen vezethet bánatevéshez.

Az egészséges és tartós fogyás heti legfeljebb egy kiló súlyveszteséget jelent. A hosszú távú siker érdekében fontos, hogy ezt elfogadd, valamint belásd, hogy tested nem gép, időre van szüksége ahhoz, hogy az elmúlt években felgyűlt plusz kilóktól megszabaduljon. Tudj meg többet a témáról korábbi cikkünkből!

Jojózó hírességek

Lapozd át az alábbi képgalériánkat, és nézd meg azokat a világszerte ismert hírességetek, akik nehezen szabadulnak a súlyproblémáiktól - újra és újra nekifutnak a fogyókúrának.

Nézegess képeket! 8 kép

Jojózó sztárok: 8 híresség kövéren és soványan

Mit tegyél a jojó ellen?

Természetesen az, hogy másoknak is gondot okoznak az állandóan visszakúszó kilók, nem jelenti, hogy elégedetten hátradőlhetsz. Először is ki kell alakítanod egy egészséges, hosszú távon is követhető étrendet, melyből kiiktatod a telített zsírokat és a finomított szénhidrátokat.

1/

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Polar Loop Crystal aktivitásmérő óra

49 900 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Még több termék

Ezen kívül a rendszeres mozgásra is oda kell figyelned: heti legalább három alkalommal sportolj legalább 40 percet. Erről a témáról többet is megtudhatsz, ha ide kattintasz.