Jojózó hírességek: képeken 8 világsztár kövéren és soványan
Melissa McCarthy és Mariah Carey csak két név a súlyproblémákkal küzdő sztárok sorából.

Ez is érdekelhet

Sasszemklinika - Magyarország vezető szemészeti lézerklinikája túl a 100 000. látásjavító műtéten (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

A sztármanikűrös kedvenc trendjei: ilyen lesz a körmünk 2019-ben »

Szőke, kék szemű magyar modellért rajong a divatvilág – A spanyol fotózás képei »

Leesett az internetezők álla a fiatal nő fotójától: mitől néz ki így a bőre? »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ismerős a helyzet, hogy leadsz öt kilót, és tíz jön vissza? A jojó-effektus oka nagyrészt a helytelen fogyókúra, illetve az, ha a diétát követően visszatérsz az eredeti étrendhez.

Hogy lásd, ez a probléma nem csupán neked okoz fejtörést, bemutatjuk azokat a világsztárokat, akik ugyanezzel a problémával küzdenek.

A jojó hatás oka

Ha tíz kiló feleslegtől két-három hét alatt szeretnél megszabadulni, csalódni fogsz. Egyfelől nem valószínű, hogy sikerül, másfelől az eredménytelenség okozta szomorúság könnyen vezethet bánatevéshez.

Az egészséges és tartós fogyás heti legfeljebb egy kiló súlyveszteséget jelent. A hosszú távú siker érdekében fontos, hogy ezt elfogadd, valamint belásd, hogy tested nem gép, időre van szüksége ahhoz, hogy az elmúlt években felgyűlt plusz kilóktól megszabaduljon. Tudj meg többet a témáról korábbi cikkünkből!

Jojózó hírességek

Lapozd át az alábbi képgalériánkat, és nézd meg azokat a világszerte ismert hírességetek, akik nehezen szabadulnak a súlyproblémáiktól - újra és újra nekifutnak a fogyókúrának.

Mit tegyél a jojó ellen?

Természetesen az, hogy másoknak is gondot okoznak az állandóan visszakúszó kilók, nem jelenti, hogy elégedetten hátradőlhetsz. Először is ki kell alakítanod egy egészséges, hosszú távon is követhető étrendet, melyből kiiktatod a telített zsírokat és a finomított szénhidrátokat.

Ezen kívül a rendszeres mozgásra is oda kell figyelned: heti legalább három alkalommal sportolj legalább 40 percet. Erről a témáról többet is megtudhatsz, ha ide kattintasz.

Ezt is szeretjük