6 extraerős, zsírégető jógapóz, amit bárhol végezhetsz: mutatjuk, hogyan kell
Mindössze egy jógaszőnyeg vagy a polifóm elég a jógához.

joga lebeges
Ez is érdekelhet

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

TOGETHER We Recycle – Együtt a környezetért (x)

beauty and style

Pasztell lila hajszín az új szezon kedvence: meglepő, milyen gyönyörű tud lenni »

Ezeket a magvakat edd rendszeresen, ha szép bőrt szeretnél: pattanások és ráncok ellen is jók »

Ezek a legmenőbb bokacsizmák őszre: lapos és magassarkú fazonokat is mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A jóga segít a lelki harmónia megtalálásában, egyúttal a testet is feszesebbé teszi. Az alábbi gyakorlatok kifejezetten a has területére fókuszálnak, illetve segítenek leszámolni az úszógumival. Lapozd át az alábbi galériát, és, ha kedvet kaptál a jógához, látogass el egy órára, hogy hivatásos oktató segítségével sajátítsd el a gyakorlatok végzésének pontos menetét.

Hasizom-erősítő gyakorlatok videón

Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, hogy végezd pontosan a személyi edző által ajánlott hasizom-erősítő gyakorlatokat!

Ezt is szeretjük